中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第966天  2021—2—2

      周五晚上，许老师的案例督导如约进行，现将收获总结如下：

1.来访者成绩提高不是心理咨询的目标，心理咨询是解决情绪或心理问题的，成绩提高是辅导老师的事，咨询师不是家庭教师。

2.个案很敏感，会有双重的归因方式，咨询师可以问来访者：为什么会这样想？为什么感觉成绩好了是运气好？平时每天会念多少书？是什么让自己念了这么久？考第一名几率有多少？如果没有念这么久的书，考第一的几率又会是多少？从中可以看到个案是因为自己努力才考了第一名。

3.关于“想”的问题：想了这么多，什么值得想？什么时候不用想可以停下来？会想几下？都想了之后是什么感受？担心之后，关于想是怎么处理的？路上看到谁奇怪？哪里觉得奇怪？哪些人会注意？穿些什么会被注意？想完后知道答案吗？许老师的问话特别精细，就好像发散思维一样，每一个细点都要问到，给我的感觉是明察秋毫，咨询师做咨询，不要跳，要在细腻里对话，在细节处工作。如果想的太多，是否是强迫症呢？强迫症往往与焦虑有关。

4.关于优点：优点是不用天天做的，30天出现几次算优点？发生机率百分之多少算优点？自己对优点是如何界定的？优点可能不会天天出现，缺点会一直在，不逼个案去说优点。

5.关于八卦：他们会聊些什么八卦？怎么不喜欢这些八卦？

6.学习不集中：不集中是因为什么？你在担心什么？别人是几个人？(一个人)这个同学学习怎么样？功课和你相比如何？个案在乎的这位同学，对他来说就是重要的人，特别的人，可以多停留去聊一聊。比如个案看中的是他的淡定，淡定的含义是什么？从哪里看出来他是淡定的？是什么让自己想成为这样的人？是嫉妒他吗？可以学这个人的哪些方面？如果两个人成绩不相上下，可能是个案的竞争意识比较强。可以澄清：他学习比你好还学你，你怎么看这样的人？(知觉)个案因为他而分心，心里不好受，咨询师就要共情到个案。你希望不要被她影响，有没有哪些时候没有被他影响？有没有哪些时候让自己更专心了些？(例外)作文比赛要拿第一，第一名咋这么重要？你的想法是什么？咨询时先进入来访者的知觉世界，不要分析，不要评判。

7.来访者说自己不够好，咨询师就要好奇地问：什么叫不够好？什么叫够好？变成什么样子是够好呢？标准是什么？想成为这样够好的人吗？怎么能成为这样的人呢？也可以用关系问句进一步拓展来访者的知觉：同学们看到你做些什么，觉得你够好呢？生活中选择怎么想会影响自己吗？

8.在咨询中，咨询师先进入来访者的知觉世界，同意他的观点和想法，即接纳他，尊重他，然后拓展他的知觉，看他的动机是什么？在方法上多停留，训练他的方法和能力，促使其改变。咨询做细时，来访者的问题会有松动，注意他的逻辑，还要进入他的逻辑。

9.增加自信：先用评量问句进行打分，看来访者自信程度如何？有多少分自信？希望提高到多少分？怎么做能慢慢提高？

10.做咨询时不要接认识的人，咨询师和来访者最好不要有双重关系。咨询结束时，让来访者梳理一下自己有什么收获，有什么变化，这些收获和改变容易让别人看到。后续做咨询时都要和来访者聊一聊，上次咨询到现在自己有哪些改变？有哪些收获？焦点是每次都要谈的，咨询要慢慢谈，不会那么快就结束。如果没有改变，没有效果，可以讨论之前做的哪些是有效的？咨询师和来访者关系比较好时，严格的来访者会对咨询师有些挑剔的。如果做了几次没有效果，就考虑转介，爸爸妈妈转介的目标是什么？转介的期待是什么？爸爸妈妈看到个案有什么改变会安心？转介后咨询师就不必了解个案的事了。

11.来访者的逻辑：别人说他品行不好，被边缘，被攻击，被排挤，好不容易交到一个朋友，坐在这样的班级，是怎么熬过来的？转班没有转，是因为没能力转？感觉层次比别人高，是骄傲的吗？把来访者的所有资料凑起来，理解他这个人。拥有什么能力才能面对留下来的局面？如何化解被理解：假如这个班变成什么样才可以留下来？怎么让别人跌眼睛看错你，自己风光地离开？

12.来访者两年前曾做过咨询，现在的他与原来的他有何不同？一样的地方有哪些？改变的地方有哪些？咨询要从长远意义来看，个案在生命的此刻需要学习的是什么？需要突破的是什么？咨询要有立即性和远瞻性。

13.关于“不烦”：不烦的原因是什么？为什么没有崩溃？不烦时自己怎么想的？怎么做的？做的有效方法要细聊并强化，可以用到下一次或者其他的方面。

14.面对选择，无论孩子有何选择，要学会承担，咨询师不帮助来访者做选择。

15.在咨询中，既做妈妈的咨询师，又做孩子的咨询师，这是不合适的，防止有拉扯，可以采取总分总或分总的方式进行咨询。