2023.1.5

数算恩福

1、我十分幸运睡到自然醒，感觉身体恢复的基本上正常了，感谢又是一个自然醒的早晨，感谢我还很健康，感谢我还有机会开始一天的活动；

2、我十分幸运，开始联结上我的尤尼希皮里了，今天早上不到6点醒来了，这是我提醒自己的，我做到了，谢谢我的尤尼希皮里，非常配合我支持我；昨天读完了《尤尼希皮里》，内心柔软了许多，靠近了内在小孩一些，晚上做的清理，我感觉越清理越清明，感谢这本书，感谢做的清理；

3、我十分开心今天的第一念是：信任。信任你正在经历的，信任你的尤尼希皮里，信任三个我终将合一；信任我的尤尼希皮里；

4、我十分开心早早起来有足够的时间完成今天需要完成的事情，静坐、早起第一念的灵感、写手帐、读书、数算恩福，有时间还可以再读一会书，然后在开始一天的社会活动，能按自己的心意活着的自己，感觉好幸福哦；

5、我十分开心，此刻我可以坐在电脑前书写感恩事项，每写一项都会感觉生活很美好，生命很美好，值得珍惜，值得用心活，特感恩自己还活着，还很健康，还能做自己喜欢的事情，这个当下特别想感谢我的电脑，感谢有电可以支持我用电脑，感谢每一个支持我此刻做自己的人，感恩你们的付出，感恩你们好好的活着；

6、我十分开心，我可以读《魔力》可以练习感恩，感谢跟我一起练习感恩的姐妹们，因为我们都想练习感恩，希望我们的生活更美好，生命更美好，我们聚在一起，对彼此的支持和激励让彼此更愿意练习感恩；每天的主题都很接地气，只要好好地练习都会有助于真实的生活，谁练习谁有收获，就如我在女神的花园学到的：已作不失、未作不得，读的每一个字都不会白读，写的每一个感恩都不会白写；

7、我十分感谢，因为练习感恩8个多月，我感觉我的心越来越安稳、踏实和平静，每天都感觉生活真的太美好了，家里的亲人都是我的支持力量，感觉自己不孤单了，有了家人和亲人们的支持，我的内心更有力量了，我明显发现我遇到事情不慌乱、没有那么害怕了，我就在想，这次是第九期，如果我练习到第100期，一定会更安稳、更有定力、更有力量，未来可期；

8、我十分感谢最近的经历让我越来越愿意信任正在经历的事情了，昨天上午亲家母要步行去买菜，我就说我去，选择骑电车还是开车，我跟随直觉骑电车去了。因为这个电车一个月多月没有人骑过也没充电，那个当下我选择信任。插上钥匙发现有75%的电量我很开心，暗想这肯定没问题，开始上路发现是虚电只有微弱的一点点电，我做好了推车的准备，没有任何的不良情绪，我就想，如果没电了，那我可以锻炼身体没有任何的问题，结果是电量刚好够我骑回来，我就很感谢这个电车和自己选择信任，更确信了一切都是刚刚好，当我愿意带着一切都是刚刚好的思维过日子的时候，我就少了抱怨，多了一份信任和平静，发生的事情都是让我练习觉察和感恩的；

9、我十分感谢我儿子，昨天上去又去给姥爷买药，有问题知道向舅舅咨询，钱不够跟妈妈要，主动承担起来照顾姥爷的所有事情，没有抱怨、没有慌乱，思路很清晰，也非常的安稳，也善于思考，把姥爷的生活安排的妥妥的，因为他的承担，我可以来带宝宝，看到我儿子能承担起来并且做的很到位，我感觉很欣慰，欣慰的是他长大了，他是一个懂得感恩的人，姥爷姥姥从小亲他没有白亲。看到他能这样对待姥爷，姥爷是非常高兴的；我猜，姥姥在天之灵看到她老人家疼爱的外孙对姥爷尽心照顾她会很欣慰、很满意的，一定是激动的泪眼婆娑；我想我妈妈了；

10、我十分感谢我的小外孙，因为我在陪伴他的过程中，我看到了自己的耐心、用心和细心，心疼宝宝，希望他开心快乐，也倾其所有做我能做到的，我的陪伴带给他更多的独立、自由，被允许是一个很重要的部分，当他哭的时候，不会说他淘气、怄气、你咋这么不听话呢等等，我很清晰是他长大了，在表达自己的情绪或者想法，只是我们大人听不懂，并不是宝宝不懂事，还不会说话的宝宝如果一直哭闹，只能说明我们没有猜中他想做什么，没有安抚好，我需要思考的是我要怎么做可以安抚好宝宝，并不是指责他什么，或者生气愤怒；

此刻我感觉内心充满了爱和感恩，每一次书写完都会有这样的情感升腾出来，感恩我有机会练习感恩，记录每天的感恩事项。

其实我想说的是，特别特别的感恩我遇到的人事物，都是来成全我成就我的。带着这样的体验来过每一天的生活，我的内心更安定、更踏实、更有力量，我越来越自信了，我越来越喜欢做自己的自己了，同时，我的安稳、有力量和坚定做自己，也会支持到我的孩子们做自己，成为自己喜欢的自己。

感谢，感谢，感谢！感谢今日书写，我感觉到内心充满了爱和感恩带给我的自信和力量。

感恩，感恩，感恩！感恩我坚定做自己，支持我的孩子们坚定做自己的行动。