我想讲一下我的经历，我是读博读了一半放弃了出去工作的，这件事情对我的打击是非常大的。

记得当时我特别地焦虑，内心的压力给到了极点，有一种上刀山下火海的感觉，自己的内心就像牛排一样正反两面不断地被煎烤，如同在地狱一般。在这种苦闷、抑郁、愁苦的状态之下，我变得暴饮暴食，作息还极其不规律，还看小电影妄图麻痹自己。

最终自己的身体经不起折腾，患上很严重的神经性耳鸣和神经性皮炎，具体的症状就是，最严重的时候，感觉自己的脑子疼痛欲裂，脑子天旋地转，晚上自己的耳朵蝉鸣声此起彼伏，连绵不绝，根本无法入睡，不仅如此，由于我的神经出了问题，我的脖子上皮肤生出了类似皮藓一样的东西，奇痒难忍，有时真想一怒之下割肉去皮。总之，整个的身心都备受煎熬，如同待在炼狱一般。毫无疑问，我当然会去医院看病，其实之前在我学校所在的城市的时候遇到一个很好的中医，他给我治疗好过一段时间，耳鸣完全消失；但是去年年底我到了一个新城市之后，由于工作压力大，我的耳鸣又复发了，我自己是对修行、外星人很感兴趣的人，尤其是佛家和道家这一块，所以B站给我推送了张至顺道长的语录和视频。我也因此了解到八部金刚功，我看到网上都说效果不错，于是我开始每天早上爬起来花四十分钟练习，感觉是机缘巧合，这在我身上起到了立竿见影的效果。

效果有多明显呢，听我跟你娓娓道来，

第一，每次练的时候，我都能感觉我的小腿后侧筋络明显得到了拉伸，尤其是在练习第二部手足前后固肾腰和第五部回头望足去心疾，动作到位有非常明显的拉伸感，八段锦中的两手攀足固肾腰也会有这样拉伸的感觉；

第二，身体会发热并且有轻微的气感，主要集中在背部、双手、双脚，具体来说，当我练习第三部调离脾胃需单举的时候，我的双手可能会发热，当我练习第四部左肝右肺如射雕和第八部凤凰展翅周身力的时候，我的背部会发热，我自己分析应该是挥舞双臂旋转造成的，

至于双脚发热，是差不多临近结束之时，周身发热，从而自动传导到脚底板。关于气感这是一种很玄妙的东西，时有时无，只是我内心的一种感觉，

不过在这里我可以跟大家额外分享一件有趣的事情，可能有些封建迷信，那就是当我阅读宗教书籍某些章节或者冥想的时候，我能感觉到我的百会穴或者是我的眉心会有感觉，我的眉心会有如同漩涡一样钻进去的感觉，我的百会穴有轻微的压力，不知道有没有朋友有类似的体验。

第三，我之前老是感觉胸腔这一整大块，气血不畅，有淤堵的感觉，并且肋骨下方隐隐作痛，练了八部金刚功，这些症状都消失不见了，不过我认为这个也不完全是八部金刚功的功劳，因为我发现如果你去做有氧运动貌似也可以缓解这种症状，我再这里给一个建议，如果你的身体零件还行，

我建议你可以先做一阵轻微的热身运动，半个小时左右，再去做比较激烈的有氧带对抗的运动并且维持较长时间最好能达到一个小时，这个时候你会发现你的全身心都被调动了，如果你能选择阳光充足的条件下去锻炼，效果更佳，你身上的压力和精神压迫给你带来的扭曲会完全被你卸掉，你的身体又会恢复往日的机能。

第四，我发现如果你能聚精会神地练完八部金刚功，在练习最后一部两足顿顿饮嗜消时，确实如张至顺所说，确实会生津，也就是口腔分泌唾液，并且有轻微的甜味。

以上是我练习时的体验，下面我再来讲讲它在工作中给我带来的体验，我早上练完之后，我能明显感到我的精气神明显比没练之前好太多，就是一种精神饱满非常有干劲的感觉，之前早上去上班的时候，总是拖拖拉拉的，就是感觉自己不想动，总想应付敷衍了事。

而练习这个之后，明显动力强了好多，至少走在上班的路上更轻快更积极，工作的时候注意力确实更加集中，以前我生病的时候，一到下午临近下班的时候，我就感觉我的脑力开始急速下降，脑袋轻轻一晃就疼，现在有时候还是会有这种症状，但是时间明显延后了，至少能坚持到晚上了现在。不过我感觉练习八部金刚功有一点不大好，就是感觉火气比较大，我自己认为它可能会激起你身体的阳气，所以如果阳气旺的人可能反而不合适。这里我要说明的一点是虽然八部金刚功给我带来很好的疗效，但不见得对你就是有用的，即使有用，如果生病了还是要找最专业的医生去诊治。总之，它作为我们强身健体保护健康的一种手段，我真心认为它值得推广甚至是更深入的科学研究。

顺便说另外一件事情，对于有头晕耳鸣的朋友，我想给大家推荐一款药叫血府逐淤丸，这是我在推特上看到的，亲测有效，而且我不是也去医院看病嘛，我把医生给我开的方子和这个药的方子比较了一下，大差不差，最关键的那几味药都有，如果后续大家有需要我可以把医生开的方子公布出来。

不过我要声明这不是广告，这不是广告，这不是广告，并且希望大家如果真要服用这个药，一定要去问问当地的医生。我只是希望跟我遭受类似病痛的人能够少受点苦。