20240301小米打卡

3月你好呀！感觉春天要来啦：）尽管今天是阴天，气温也不高。

大姨妈来了，乳腺还是痛呢，只有不着急，慢慢调了。如果姨妈结束还是痛，准备去省医院挂个专家号，得挂个女医生，看乳腺女医生更自在些，反正我也不赶时间。这痛感一直都在，虽然不至于不能忍受，但的确不舒服。得看病。

昨晚忘记上闹钟，今早醒来6：50，完全没急，更没怪自己，马上理思路怎么才能赶上8：45的会。结果8：20前到达公司，各种从容。虽然没有早餐也没有PUPU，至少没耽误通勤和工作嘛，关键是心绪安宁没有自乱阵脚，必须给自己点赞！

娃的专业方向选择了中国画！她的选择有三个：美术教育、油画、中国画。我是艺术外行,给不出来太有价值的建议，只给她提供了一些如何做决定的路径：爸爸和我找美术界的朋友咨询哪种选择更易于择业、娃找自己的大学及集训学校老师咨询哪种选择更有利、娃找学校就业办查询这几个方向学 的就业情况...从我们咨询朋友的意见来看，成年人的提议都很统一：建议选美术教育，认为更有利于未来找工作，娃的选择第一选就划掉了美术教育，因为她觉得只有学习不好的想混文凭的同学才选最没技术含量的美术教育：）总之，她选了中国画，挺好的，支持！学什么并不那么重要，学习能带来好感觉才更重要。娃的就业会怎样，我现在懒得想，太远，想不着，不小心还吓着自己。过好眼前的日子，学好眼前的知识，船到桥头自然直，路总会有的。如果现在选得不情愿、未来学得不开心，好工作啥的又不保证一定有，何必选一个别人推荐的“好专业方向”呢?好工作的标准那可千人千样，当下愉快比啥都要紧。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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新的一周开始啦！昨天下午加班开会，除了自己在会上需要讲解沟通的部分，对别人讲的，老板讲的都没怎么上心，真好呀，现在这个位子就算开会摸鱼也不会怎样，要是被放在支公司可就真要事事操心了。感恩！

乳腺一直用疼痛提醒着我什么，我回应：谢谢你，对不起，我爱你！我接纳这份痛感，然后带着这份不舒服继续生活。挂了本周五省医院的号，感觉吃了一周中药还没变好，当然也没有更不好，所以先吃着，周五看西医怎么说吧。我相信不是什么大问题，尽管一直痛着，如果有种药吃了能停止疼痛就好了。

周六和邓姐约会，吃吃喝喝聊了一天，重庆成都两地相隔，加上疫情，大家几年没见，约上还是挺有话题的，这个56岁的姐姐真是活力满满，把自己的人生过得多姿多彩，随喜赞叹。

今天早上听着《林文采的亲密关系课》上班，心里突然想到李雪《有限责任家庭》的一些内容，做了切换，听起来也蛮舒服，准备这两天听李雪。两位女性的书，又都是讲心理学方面的内容，放在同一时间听难免会比较，每个人的风格不一样，没有谁好谁更好，只有我喜欢我更喜欢，对我有用更有用......哈哈哈。其实我在想，万一转岗后我还要靠站讲台吃饭的话，那我要讲什么、怎么讲呢，两本书对我都有启发和帮助哟。

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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昨天起床感觉乳腺痛要好些了，可能这次的疼痛会慢慢远离了吧，健康重要，务必善待自己的身体：）周五还是要去看医生，毕竟还在疼嘛。本来以为周五会接待一波领导，结果昨天接到通知领导本周不来了，不是正好给我看医生的时间吗？

印度首富的小儿子即将大婚，三天的婚前派对搞得热闹非凡，比尔盖茨及女朋友、扎依勃格及太太、伊万卡及先生、长女...等一众重量级人物悉数到场恭贺；雷哈娜献唱90分钟拿走600W刀、首富太太那一斤重的祖母绿宝石项链、新娘的美、新郎的胖、婚礼的豪...话题感满满。而这场派对让我印象深刻的是网上的一句话：减肥的尽头是复胖！这句话说的是新郎，首富小儿子体重300+，16年时他曾减到200-，因为他身体有病需长期服药，属于药物激素胖，很难减，所以即便是大喜之日，仍以胖示人，无力再减。减肥是一种生活态度，如果我们因减肥变瘦，除非一直保持减肥期的作息和饮食，否则复胖是必然。想想：一旦达到理想体重后，我们的生活方式回到从前，体重自然也会跟着回去甚至超越。所以除非你能接受饿且一直饿，不然复胖是必须的。如果有一天我们认为少油少盐少碳水没问题、能享受食物本来的味道、每顿仅吃7、8分饱、愿意长期与微饥饿感为友，那你就可以减肥了，且不会复胖。减肥绝对不是一种冲动，而是一种生活态度，除非我们愿意和过往的生活方式告别，真心接纳另一种更健康的方式，不然就不用减了，因为减的过程本身不易，而减下来又反弹回去更让人崩溃。健康生活中的小放纵可以有，偶尔满足一下自己的口腹之欲，但次数不能多，既能借美食开心也不影响苗条健康。所以呢，说了这么多，实际上是想告诉自己，现在自己每天这种只吃两顿，“没怎么吃饱，随时都有点饿”的状态很好，坚持住，亲爱的，否则就会向着大妈体型狂奔而去...关键是还不健康：）

娃开学后，我又继续回到“不求不扰，有求必应”的状态，虽然偶有担心，但轻松不少。倒春寒中，天气偏冷也不怎么散步，越来越喜欢和自己呆在一起，几乎每天都有十分钟冥想，感觉很享受这个过程。除了喵儿子不怎么吃饭，一切都很好：）

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今天终于见到太阳了，感觉春天就在身边，一不小心可能会暖和到像初夏：）周末继续太阳的话，可以洗冬天的衣服啦，衣到洗时方恨多，穿的时候又嫌不够。

早上开部门主管会，因为有一个并不那么重要却不得不做的工作要分配下去，经历了会场氛围凝固的几分钟，妈呀，感觉可不太好，幸好我的心态没那么别扭，所以结果是工作顺利推下去了，我也没被会场那氛围呛死。BUT，我得找个时间和主管些一对一探讨下，为啥是这么个感觉，下次遇到类似情况怎么分配工作大家都舒服点。

今天我幸福快乐的，我的世界里一切都好！

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今天女神节，祝自己节日快乐:）

此时在省医院排队就诊，8点半才能签到，来早了。大医院大清早就已经人潮涌动，各种排队。医生这个职业压力真大，尤其在大城市大医院，上班摸鱼很难吧，黑压压的患者侯着呢。省医院还能看到很多藏胞和外地来就医的人，从外地赶来应该是当地的医疗资源很难解决问题，家家都有难念的经哟。

看过医生，开单子做检查，结果大医院的资源也紧张，排号到下周一下午，好吧，继续请假，乖乖等待，好在下周一医院坐诊，不然检查跑一次，见医生还要再来一次。同一个诊室，好多癌症呀，医生常问的问题是＂手术是全切还是保乳、现在是第几次化疗⋯＂让我感觉陌生又害怕，我看到大部分病人的表情平和无太大起伏，估计已经过了最初的震荡心碎+抗拒期，开始接受和自己的病痛共生。刚才查了一下，医生应该给我开了钼靶检查（也可能不是，单子上写着数字X光摄影），所以他说的时候，我根本没听懂，问了两次⋯这已在我知识体系以外，看来我又要学习新东西了。希望检查结果是OK的。

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今天最高温冲上20度，大清早就阳光灿烂，下午去省医院做检查，应该会热，幸好穿得合适，希望今天能把这病看完吧，检查能出结果，医生能给出诊断、开出药。

疼痛一直相伴，快一个月了吧，今天感觉还好，身体上所有痛都变得淡淡的，享受无痛无灾的美好一天。

周六正在享受午觉，娃打电话来要求转1W，按计划她正在MLBY呢，之前就说好的，于是快速打给她，即便早就知道，但心绪仍被搅动，起来去散步一圈，感觉好点。问自己的问题不是“她为什么要这么做？”而是“我为什么还是被扰乱了？”万事源起在我，心绪波动更在我。把娃的人生交还给她，她可以用任何方式去体验，容貌、身材尤其是她自己的事。昨晚下雨，娃吃晚饭时说，吃过饭要回学校，因为周一早8点有课，当时我蛮吃惊的，什么时候念书自觉性已经这么强啦？当年念高三、高四，每个周日送回校都是我的一次修练，在她的去和不去之间纠结、难受，而现在上学已经变得如此丝滑。真的，把她的人生交还给她有什么不妥呢？我能感到她的内在动力，支持她决定的，因为她值得！

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今天又是阳光明媚的一天，办公桌上同事送的花花开得很美，花瓣像雕塑一样，精致有型还带着力量感，身边的一切都美美的：）让人很是舒服、自在。

周一下午快六点，娃发微信说：妈妈你忘记打3月生活费了。真的呢，居然忘记了。什么时候我对给娃生活费的事有了松弛的心态？钱一直是我们家亲子关系的重要卡点，过去我非常小心，总是准时给娃打钱从不让她提醒，怕她因此开启各种伤害性联想，认为爸妈不爱她，她不值得拿这些钱...居然这个月我放松到忘记了这事儿，换个维度看，我在这份亲子关系中似科更自在了呢，好棒。

周末约了叶老师去看中医、看花，这日子简直可以哟。周一去省医院，钼靶的结果是我没事，医生连药都没开就让我走了，珍惜吧，身体健康是多么美妙的事呀。周末去看中医，春季调养身体正当时。

昨晚爷爷奶奶在商量要不要五月去美国的事，爷爷是想接受侄儿邀请，带着老婆陪着自己的妹妹去美国转一圈的，但奶奶觉得美国远也去过，言语不通，出门玩就得舟车劳顿，不出门又只能呆家里，反正怪没趣的，有点不想去，我一时没警觉，越界给出了自己的建议（让他们别去，在国内游自在多了还没那么累，忘了爷爷是个使命感极强的人，老人家觉得不陪自家妹妹去米国探儿子简直就不是个好哥哥，毕竟七十多岁的妹儿一个人去美国他肯定是不放心的），真是后悔S了。准备对爷爷奶奶去美国这事儿再也不发表自己建议了，尊重老人家的决定。真的，生活中的实操告诉我，别人的事最好别参言，让别人自己定，哪怕这个别人是自己的爸妈或孩子，尤其是这种当事人自己都举棋不定的事，千万闭嘴，当然人家上赶着求你给意见，或许也还是可以考虑：）

开春入夏，胖了肯定不好看，天天PUA自己要带着饥饿感入睡，早上吃得多，中午在饭点上基本是不想吃的，中午不吃，晚上还让自己带着饿感入睡非常虐呀，怎么办呢？暂时想不到办法，先这样吧，在自己能管住的时候尽量少吃，我晚上就是吃得有点太欢了，得改。

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今天消保日，感觉我的世界挺美好，没什么需要维权的，真是幸福呀！

娃今晚回来过周末，感觉这学期比较忙，见她的时间明显比上学期少。今天在家族群，娃点赞了奶奶发的爷爷吹电吹管的视频，说爷爷是家里的才艺、颜值、勤奋担当，自己是小粉丝一枚，小嘴儿甜得不行，能感到爷爷奶奶的开心。目前，娃的情绪掌控力慢慢变好，而且搞事业也很认真，当我们尊重她是独立个体的时候，她自己就开始发力并向阳，从我们家来看，经历了黑色生命力的孩子很可能绽放出迷人而灿烂的光芒。如果没有这种至暗经历，可能亲子关系会是我们一生的遗憾和痛点，孩子越大关系中别扭越难化解。尊重娃的生命体验，做好带着爱与接纳的陪伴。

现代社会，除了睡觉人们总是希望把时间排满，我们是在害怕什么？无聊、无价值、死亡？通过每天十分钟冥想，我会S去十分钟，尽量摒弃所有责任、义务、“你必须”...所以晚上睡得挺好，冥想应该是可以改善睡眠的吧。

明天去看中医，近期总是吃各种药，希望通过调养，让身体恢复自愈功能。

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周一有太阳，尽管空气质量不太好，但阳光总是让人开心的。

娃今早发来电脑链接，爽快花4699给她买了个手提。讲真，比我想像的便宜，她并不是乱花钱的娃，所以要尽可能满足她的需求。现在基本不用花钱在私教上，但她健身仍坚持得不错。

又喝上中药了，感觉嘴里随时苦苦的，接下来连续三周我每周都得开车30多公司去看医生，希望是在奔向健康的路上，但愿这些药对症我的毛病，谢谢叶老师的陪伴和介绍，希望大家都能身体健康：）医生摸脉后会问我，你压力比较大吧，性格也有些强势吗？我告诉她当然啦，在职场的中年女性，如果不想被别人按地下摩擦，就得强势点点去摩擦别人，不然容易被欺负...其实骨子里还是恐惧多吧，总怕自己无法被认同被接受，所以难免不放过自己对自己狠。我们在意的事儿不都是一种“我执”吗？如果接纳、允许自己的任何状态，就不会有那么多的恐惧在心中吧。

今天早上去领导那儿汇报工作，她上周出差在外，对我的工作充满了疑问，为了更好应对，花了功夫准备数据、资料，结果还行，基本她还是同意我们自定的工作思路，还给了一些助力。目前的工作模式下需要另外一个部门协助，这个部门我的领导不分管，所以我会诚意去沟通合作，希望大家互惠共赢。

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下午的办公室已经超热，感觉夏天就在不远处啦。

周二和遥遥约饭，就在她家附近逛吃，我发现家附近的“耍事”还是多，找了家老派川菜吃饭，大碗美味还便宜，沿河步道上的散步也非常愉悦，是因为内心宁静、丰盛吗，感觉美好无处不在呀。如果今晚有兴致想去看看黄忠公园那两棵一到春天就繁花怒放的树，真正的美好不花钱，当然要用美好的心来发现。

娃不在家吃饭，家里的晚餐明显量少且清淡了许多，正好有利于控制体重。原来，我们满足了口腹之欲反而会让身体吃不消，身体不需要那么多能量，我们为嘴而吃的食物，变成了身体的负担。美食难以辜负，健康更为重要...中国人讲惜食是福，能拿到这个福份的人是有限的，我们做着各种选择题，有时候明明知道是错的答案，但身不由己还是会选...

我好像比原来容易在工作中慢下来了，也不会因为没有和别人做一样多的事，成长速度没有一样快而不断自责，不是优秀的人才偑得幸福的人生，普通人的幸福也是遍布而多彩的，早上的新鲜空气，好听的电台歌曲，美味的食物，无所事事可以摸鱼的工作时间...

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昨夜风大雨大，今日艳阳高照，此时此刻雪山就映在我眼前，今天办公室的美景简直无敌。所以说成都是雪山下的花园城市呢，果真不虚，平时看不到雪山，只是因为能见度太低罢了，无论我们看不看得见，雪山一直就在那里。不知是不是西岭雪山，只觉得巍峨且壮丽，静静耸立在眼前，给人震憾，让人心静。

昨天娃说，她决定不入党了，也不想那么拼命学习，六十分万岁，她要做个快乐的大学生...不入党是因为老师们太爱分配工作给入党积极分子，自己像在念高三似的，时间不够用，党的工作和自己的学业兼顾起来很费劲，由于周末去做志愿者，今天早上5点就得起床，6点去画室，她中午12点前要交素描本学期收课作业，她得赶在8点上课前把素描作业给搞完；不想再拼命学习是因为现在学的，和未来用的多半不相关，她暂时不想考研（国内外都暂时不考虑）、也不想考公，就想尽快赚钱，她想学习未来赚钱用得上的技能，现在这些老掉牙不适用的技能随便学学就好，实在学着浪费时间，耽误赚钱，也可能会选择退学...听到娃的这些观点，心里生起一大堆恐惧、评判和道理...试着“为你好”的给娃输出了一些信息，结果迎来疯狂反击，立刻闭嘴。止语是最好的办法，在自己无能为力时。虽然没再多说，但娃已然清晰感受到我这个妈对她的各种不赞成、不接纳，我的调子依然还停留在：爱她如我所愿，确实得改！还是个让娃扫兴的妈呀。主要是自己太困扰了，我在担心害怕什么？怕我那勇敢果断的娃真的从大学退学吗？怕自己的面子掉落一地，看起来回归正常的生活又重回”无序“，怕无力为娃收拾烂摊子？...一切尚未发生，我还是不相信娃，更愿相信大脑的烂戏。停止胡思乱想吧，好好活在这明媚的能看见雪山的春光里，不美吗？

我就是这么厉害，能扛得住所有无常，接纳自己的任何状态，与当下和谐相处。

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我们眼里的别人才是自己。是呀，投射这种心理活动真是奇特，如果谁把我心里特别难过的点给勾出来，那并不是别人的问题，只是我自己难以启齿甚至不想面对的东西借由别人给激活了而已，平时不轻易碰触，一下被勾到才知道自己到底有多介意。真的假不了，有些东西就是要借由别人才能看到，原来那个坎没过，还是在心里的。今天早上就挨了这么一下下，我甚至都缺乏把它写出来的勇气，没事的，不想碰就先不碰吧，至少让我知道原来在有些事情上我还是卡住的，并没放过自己，有觉察就是好事，虽然还做不到，但至少已经知道了。

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今天又是坐在办公室看雪山的一天，实在太美妙。据说我看到的是贡嘎雪山，和成都直线距离170公里，最高峰7556米， 作为蜀山之王，确实巍峨雄壮，令人心生敬畏。一周看到两次雪山，真是幸福呀！

小林说：幸福不是出门有多风光而是关上门依旧内心愉悦。因为小林漫画的日历摆在办公桌上，时不时就会被打动，说的话精辟走心，藏在心底的一些微妙感受，总能时不时被他触动。

昨天下班早，本想追个剧的，剧都选好了，却没开动。总觉得追剧也是一种限制，如果剧太吸引人难免花大把时间来沉浸，影响自由度，不知道怎么表达，就是网络榨菜吃多了，突然想吃个网络大餐居然担心时间太长，有些不耐烦...这专注力真是太有限了，而且也怕追着剧不想看书，反正想得太多，连个剧都追不起来，我也是服气的。

换季之时想想一堆要洗的毛衣也是头痛，可是时间不也被这一件件的小事打发掉了吗？这段时间总在想转岗后这大把的时间要怎么安排，离当下非远，离焦虑很近，自己找些烦人事儿...

今天我是幸福快乐的，我的世界里一切都好！