300天倒计时之第300天

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#打卡# 04月22日 周六 天气多云

【我的进度】:日跑2公里坚持第300天,每日5点多早起坚持第228天,每日seven全身锻炼坚持第144天。

【今日三件事】

1.陪伴家人;

2.本周总结和下周计划;

3.坚持300天日跑2公里回顾。

昨日三件事已完成;

年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,每日冥想、阅读、跑不少于2.22公里及2分钟plank,打卡;

本月大青蛙:高标准完成工作,得到超级个体日读打卡,阅读并强化每日输出!

本周大青蛙:1.得到专栏古典超级个体日读打卡;2.继续精读《请停止无效努力》并每日输出;3.阅读小说《人民的名义》。

【小确幸】:

今天即将实现坚持300天日跑2公里的小目标。

【反思/总结】

晨起后状态不错,关注呼吸,因即将坚持日跑300天,思绪按耐不住飞到等会去跑步的美妙感觉,享受这种感觉,冥想后自信满满。

刷脂营第34天:20分钟变速跑。

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