今日天气:晴
1、起床第一件事，稳住心态
不赖床，不睁眼就刷手机。醒来告诉自己一句话：昨天已经过去了，今天只过好当下，不纠结，不内耗。(喊一句，今天又是美好的一天，别笑，真的有用)
2、把日子过简单，少胡思乱想
人过得累，基本都是想太多。要明白，改变不了的不琢磨，控制不住的不操心。管好自己的情绪，作息和手头的事，就了不起了。
3、规律生活，养好身体
身体是基础，尽量早睡，少熬夜，三餐好好吃，不暴饮暴食，每天抽20分钟散散步，身体舒服了，心情自然不会差。
4、专注当下，只做眼前的事
吃饭就好好吃饭，走路就好好看风景，工作就专心做事。吃饭不想烦恼的事，睡前不想未来的事，空闲时候不想过去的事。活在当下，就是最好的过日子方式。
5、给自己留一点小快乐
大幸福是小满足累积的，喝一杯喜欢的饮料，听几首歌，散散步，晒晒太阳，看看喜欢的书。生活不是熬日子，就是攒点小开心。
6、降低期待，不苛求别人，不为难自己
记住：不指望别人理解，不强求事情圆满，不逼自己完美。接受遗憾，接受平凡，接受有些事就是不如愿。期待越少，烦恼越少；要求越低，日子越顺。
日扔一物:一条打底裤
