共修功课第十九天:觉察自己在和另一半沟通的时候还有哪些地方还不顺畅,要找到解决问题的方法,好好沟通。

引导:亲密关系进入第三个阶段,通常都是无话可说了,因为过往的沟通模式已经让彼此内心产生了不舒服的感受,会感觉到怎么说都是冲突,矛盾,不愉快,还不如不说,将就着过就好了。而这种思想真的非常危险,因为这种思想不会让我们的关系好转,反而会恶化我们的关系。


有段时间确实很危险,不在一屋睡,沟通的机会少了很多,也很少主动沟通。最初是因为我要每天六点起床去上班,为了不影响先生休息就单独住了,到后来他就不肯下楼住了,我也懒得上楼住。有一次打完球回来去楼上找他,他开的空调太冷,五分钟我就发烧了。起初分开住是有一些合理的原因,为对方考虑的多,比如夏天他开空调我得铺棉被盖棉被,后来我想叫他陪我,他却怎么都不肯了。怀大宝的时候有点儿失眠,他就读书给我听,见我睡着了就上楼去。我母亲一来,他也不读书了,更是咋叫也不陪我了。腿抽筋了还得等他下来才能帮我揉揉。从怀上大宝开始就特别想让他陪我,有要求不能实现就开始积累矛盾了。在怀着大宝还没检测出来的时候请假去北京天津转了几天。在北京被姐姐说的哭了,因为我工作不够努力。在天津见个好朋友,聊着聊着委屈的哭了,好朋友就劝我多和先生沟通。如果回到郑州没发现怀孕(大喜),我可能就要得抑郁症了。就是沟通太少了,也不懂得有效的沟通,心里的话有些委屈说不出来,有些意见怕被他堵得更难过而不敢说。

有时候会怀念最初几次见面那个滔滔不绝的他,为什么话越来越少,是不是他不爱我了,有时候问他恋爱的一些事他都不记得了。

我只陷在自己的情绪里,却没有深入体谅他的心情。

现在我都可以理解了。他也只是陷在他的不断受挫的情绪里,话少不是针对我,更谈不上不爱我。

我现在可以理解自己为什么在2010年瘦身30斤后像打了鸡血一样话多,是心情极好呀;为什么去保险公司后天天开早会打鸡血却阻止不了话越来越少,越来越不想说话,是因为受挫越来越多,心情好不起来了。

相识在大学校园,那是最美好的青春时光,心中都是美好,看什么都是好的,说出来的话自然也是好的,受挫还极少。

那么两个受挫而心情不好的人,是没有办法保持好的沟通的。矛盾最严重,心情最差的时候,就是我和先生能量最负的时候。好在有了大宝,看到大宝就非常开心,烦恼都忘光。大宝是天使,来拯救水深火热之中的我和先生,来培补我们的能量。

当然真正解救我和先生的还是吕老师的大爱智慧,它让相爱的人不再相恨相杀,不再内耗,让夫妻越来越恩爱,家成为幸福的港湾。

我和先生的沟通应该问题不大了,这两天我思考的都是怎么用柔和、有爱的方式跟大宝说话,每当用了不好的语气,我都开始内省,己所不欲勿施于人,但第二天又犯。自己的洁癖太严重,自己没给孩子的玩具做清洁,就不应责怪孩子拿“不干净”的玩具给弟弟玩。都是自己的问题啊,没时间不是理由,要么做清洁,要么教孩子清洁玩具,再责怪孩子请道歉吧。

先生以前还说过我死不认错,是的,嘴硬,不愿意承认自己有错,我错了,对不起,很难说出口,即便心里已经有这个意思。在学生时代会憋得羞得脸红也说不出来我错了。工作以后越来越会找各种理由推卸责任,不承认自己错。先生说这是骄傲,自负。起初我还不承认,我说我很自卑呀,咋还会骄傲、自负?通过跟先生的沟通,通过这段时间的学道,我能认识到自己的这个问题了。的确骄傲、自负,极不愿意被任何人说自己不好,说自己有错,即便嘴上不说,会在心里记仇。有些不是针对我的话,我也会敏感的捕捉到,在心里解读成他在说我,记仇。痛苦都是自己造的呀,自作自受,别人都不知道。

沟通非常非常重要。

以后再也不在心里自己砍自己了(以前总怪先生“拿刀砍我”再给块“糖”哄我),对听到的看到的都做正向解读,有了小疙瘩别等它变大、解不开,要及时的沟通。

沟通要有效而及时,越多越好。

感恩吕老师的大爱智慧,感恩喜悦老师的细心引导,感恩同修们的精进和鼓励,感恩先生的言传身教,感恩卉美领我和先生入门。

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