阳过之后，大家越来越重视自己的健康问题，本人也在学习《黄帝内经》，在此，也是想通过文章的形式与大家分享个人的见解看法，同时也是一个沟通交流的机会，以帮助自己真正弄懂弄通，如有理解不到位或不对的地方，欢迎批评指正。
上古天真论篇第一
“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”
以前有位贤能的君主叫轩辕黄帝，生下来就很灵性，几个月后就能说话，幼时聪慧过人，长大后诚信机敏，成人后就成为贤能的皇帝。
“乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”
黄帝问天师岐伯：我听说上古之人，皆能度过百岁，尚且动作不衰退；现在的人，过半百就动作退化，是时世变化的原因？还是人们自身过失的原因？
“歧伯对曰，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神倶，而尽终其天年，度百岁乃去。”
岐伯就回答说，上古之人，知道天地循环运转之道，效法阴阳消长，按照天文历法生活作息。饮食节制，起居规律，身心不劳累，形神兼备，故安享天年，度百岁乃去。
“今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其眞，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
现在的人则不然，饮酒无度，常心生妄念，醉酒行房，为满足欲望不顾竭尽其精，耗散其真元，不知道维持精满的好处，没保持精气神的意识，只求发泄心欲，无节制的作乐，起居没规律，所以年过半百就动作衰老退化。
“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，眞气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
上古圣人教导民众，邪乘虚入，贼风坏人心，要随时避开，而应保持恬淡而静，虚无而空，真气在体内运气顺畅，坚守神志，病能从何处来？所有没有野心则自然欲望少，内心安定则自然无所畏惧，身体劳累但是内心不感到疲倦，志不贪则所愿皆顺，所愿皆得。
老子曰：知足不辱，知止不殆，可以长久。
“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也”
朴实的人民是什么样呢？吃东西不论是山珍海味还是粗茶淡饭都不挑剔，穿衣服只求舒适不求名牌不求华丽，相安相乐现在的习俗也不觉得苦闷，不相互攀比官位的高低。有嗜好欲望但不会伤神，淫邪不能迷惑其心，不论是愚笨的还是聪明的，贤能的还是不肖之人，都不受物欲影响，故都合于圣人的教导。之所以都能度百岁而动作不衰，是因为修道修德全而有得于心，不会招致身体衰退。
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