三十年前，一行禅师独自在法国芳云庵静修。有一天，阳光正好，微风徐徐，他决定带上简单的吃食，到树林里去静坐一天，走之前，他特意将门窗开得大大的，好让房间也好好享受一下阳光和新鲜空气。可到了下午三点左右，乌云密布，狂风大作，等到他匆匆赶回来时，家里一片狼藉。他狼狈地将门窗关紧，升起炉火，收拾洒落一地的纸张。很快，房间里开始暖和起来，火让一切变得温暖、快乐和惬意。
坐在火堆旁，烤着双手，听着外面的风雨声。这种惬意感，我们都曾经历过。
一行禅师将这次经历形容成我们日常会经历的那些灰暗的日子，此时，我们就需要关闭六识(眼耳鼻舌身意)，以阻止强风吹进来伤害我们，关注自己的内心，就像在暴风雨来临时，关闭门窗，生一堆火，通过正念呼吸，营造一个温暖而全新的内心世界，重新布置一切–你的感觉、你的认知、你的情绪。
