吃粗粮可以减肥吗？

吃粗粮可减以肥吗？͏ ͏ 


粗粮是因其为中含有比较富丰的膳纤食维

他一面方延缓胃排的空

让我们胃里能腹饱感更一强点

另一方能面够

帮助们我的C道细维菌持很的好的健康

所以粗实粮在是个一非常好的减F的食品

当也然有很多人常日多种因素

没有办满法足粗粮摄的入

那我们就可直以接选择喝膳食维纤来代替

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