亲爱的云清雪：
我今天又把你关于积极复盘到底有什么用这一段看了一遍。
虽然以前我知道太详细的复盘对我来说是一种负担，最后也没有去统计那些数字了但是我从来没有想到，我的核心收获是什么？
我的自律日记主要要记录的我每天需要做的事情。虽然并不需要花费几分钟，但是可能就像你说的。，我没有去想我最终的收获是什么？但是他仅仅是一个记录。
关键还不在于自律日记，而是在我记录的这些事情里，没有哪一件事情是可以给我带来收获和思考的，或者说那些让我收获和思考的一些内容，我没有把它们记录下来过，就像一阵风，来了，又走了。
前阵子写公众号，是进行了一些思考的，也有一些收获，但却消耗了我的大部分精力。所以我又在思考，如果我希望我做的事情是有意义的，是有收获的。那么我收获的该是什么？
以前我可能想收获知识，想收获智慧，而当下我真正需要的，可能还是如何更好的睡觉，如何把我的精力补上来。而不是一边想放下，一边还是忍不住做事和熬夜。
最近画家基本每天都在微信上询问我身体状态和睡觉的情况，很多时候我不敢说实话，我也会说我会尽量早睡。因为有时候会有一些特殊情况。
但是从他的角度上看，就是一次晚睡都不可以有，因为对身体的伤害太大了。很多时候道理都懂，所以真正厉害的，不在于谁懂谁不懂，而在于懂了之后谁能做，而谁又做不到。
我属于后者，但不管怎么说，近期还是比去年睡觉要早一些，睡眠分超过90的天数也不少，以前都是七八十分。
如果我能十一点左右睡觉，我会恢复的更快。
以前我总说同事走了，身体很快就能恢复，现在我才发现，虽然同事的影响消失了，但我却给自己安排了很多影响自健康的事情。
所以说画家为什么让我去放下，至少做每件事情都应该是顺其自然的，轻轻松松的。而不是让自己感到很疲惫，很痛苦的。不管怎么说，身体最重要，毕竟身体就是命呀。
所以说就像你说的，复盘时脑子是空空的。我一年看了不少书，但是真正看了什么早已经不记得了。有些甚至已经连书名都忘记了。
所以说确实应该把一些内容及时记录下来，哪怕是记录在软件上，我每次看完一本书都会划线很多内容，但是当我这本书看完的那一刻，那些内容就跟自己自己脱离关系了。
所以说一年看了30本书什么都没有记录下来，和一年只看了一本书但是可以把书中的内容。运用到自己的生活里，或者是写在文章里，甚至可以影响到身边的朋友，让他们变得更好，都是非常有意义和有收获的事情。
看书不必要去贪多，虽然懂得这个道理，但人终究是贪心的，贪心就会导致明明知道应该是去深度的读一本有用的书，却因为还是想要学更多，而导致大部分精力都用在看上，而不是在思考上。这个毛病真得慢慢改。
我之前的写文章眩晕就是用脑过度，那个时候还大概是三年前，现在可以说是变本加厉，已经不是眩晕的问题了，而是大脑已经彻底被锈住了，没有办法深度去思考。
所以当我在看到别人去努力奔跑的时候，反而应该努力让自己好好的停下来。就像你说的，能做成什么事情都不如先有个好身体，我们都是吃了身体的亏之后才慢慢想明白这件事情，尤其是我，在这条错误的路上已经走了太久太久。
你显示平台推荐12篇，就是你之前写的文章也都被推荐了。我看你最近的点击量都比以前高了很多。
我今天用经络锤捶了捶腿和肩膀胳膊，我现在是敲任何地方都会疼，应该坚持锤。泡沫轴很好的，你坚持用吧。
绣十字绣肯定是要有始有终的，只是这个过程需要多长时间，比如说想三个月绣完那肯定累死了，半年也很辛苦，如果是一两年，可能就舒服多了。
但因为我们的电话室可能很快就没有了，也就不足半年的时间，所以希望在工作时间把它可以绣完以后可能就不再秀了，以后也没有这个条件了。
很奇怪，我已经连续做了十几天的噩梦了，这是以前从来没有发生过的事情。还都是非常清晰的梦。
感恩今天不憋气了。
感恩自己在学着放松。
晚安心语：真正的修行或许不是学了多少，而是放下了多少。
晚安啦！
爱你的萱萱
2026.1.29
