7月的开始意味着上半年已过，7月是下半年的开始，根据年前定下的2021目标的拆解，7月要完成的计划事项是：跑步60公里，《游戏力》完成一半阅读，暑期孩子陪伴，副业3500+，上半年工作总结，下半年工作计划。具体细节如下:
一、运动
1、跑步68公里，保持每周三次跑步频率。
2、keep训练25天
3、瑜伽课4节
二、亲子陪伴
第一个暑假，带着孩子一起写暑假计划
1、7月已完成小主持人8天学习
2、乐高课5天学习
3、学会了跳绳，可以连续跳10下
4、周末去幼儿园喂养兔子两次
5、科技馆参观1次
6、图书馆2次
7、乒乓球体验课1次，但是没有太大兴趣，暂时未报名。
8、斑马英语课每周5次课，自己完成，通过跟读作品来监督他是否完成，每天打卡。
9、其他：篮球，游泳，画画
三、我的线上学习
参加文案营学习，通过复制，修改优秀的老师和同学的文案，逼自己输出，每天朋友圈，或者给同事，公司产品写文案，虽然目前还是在模仿阶段，但是已经有很大进步。
每天实践：朋友圈头像，标签介绍自己，再来是每天找出三个朋友的文案修改，自己每天写朋友圈文案。
四、读书，听书
1、《游戏力》
建立联结
联结-断裂-重新联结，这三个过程不断重演，尽我们所能，让孩子充分感受到爱与尊重，意识到自己是不可或缺的，自己是受人欢迎的。不断蓄满孩子的杯子，是亲子联结根本，它不是一次性投入，而是需要通过细微的日常互动持续不断并坚持多年。真正蓄杯是建立人与人之间，电子产品替代不了，电子产品做不了鬼脸，不能拥抱，更不能提供人类的内心深处所最需要的安全感。调到孩子的频道，可以蓄满孩子的杯子，即使一百个不愿意，也要坐在地板上玩他们想要玩的游戏，听他们喜欢的音乐。
2、听书
《袁隆平的世界》
袁老经历过战乱与饥荒
但在他漫长的一生中
长时间处于饥饿状态
就在五十年代末六十年代初的三年
而这三年感觉比三十年还要漫长
每一天都度日如年
每一刻都在难以忍受的饥饿中挣扎
当饥饿让他无力拉动一把小提琴的时候
他明白了，且从来没有这样明白过
也没有这样切身地体会过
对人类来说
吃饱就是最基本的生存权
生存权就是最大的人权
让世界不再饥饿
——《袁隆平的世界》
2、《人生只有一件事》
人生全部简单，可以简单到剩下一件事。
开始卷起袖子来做小事，然后在做小事的时候，我的状态是安定的。
学会认错，其实真正的认错是热情的、有力量的，真正认错是欢喜的，真正认错是迫不及待想要去改变，想要有所不同的，这才是真的，叫作生惭愧心。
金惟纯对于妈妈小时候揍他，他的想法是妈妈打他是妈妈唯一表达爱的方式。
那个世界上最好的教育叫作什么？叫作除了爱以外一无所有 。
3、《我会独立思考》
一生中，骗你最多的人绝对不是别人。我们最应该小心的是自己骗自己，自己骗自己的机会要远大于别人骗我们的机会。所以批判性思维首先针对的对象是我们自身的头脑，我们要小心警惕我们头脑中所产生的各种谬误。我们待会儿有一部分专门讲我们头脑当中会出现的，各式各样的有趣的谬误。
所以我们进行批判性思维，进行独立思考的第一步，就是首先要学会对各种各样的命题提出你所拥有的新问题。
说到情绪，现在媒体，广告等抓住我们的情绪，所以大家千万不要小看你的愤怒，你的愤怒对于某些人来讲就是钱，就这么简单，这是一个生意。
所以我们作为“吃瓜群众”，要珍惜自己的情绪，不能够随便把自己的情绪交付给那些想要撩拨你情绪的写手。如果他的文章只是为了激发你的各式各样的情绪，尤其是恐惧和愤怒这两件事，你就一定要小心，这里很有可能会有虚假新闻的成分在。
真正能够陪伴我们一生的，是科学的思维方式——批判性思维。就是我们不会轻易人云亦云，我们不会轻易相信一个不靠谱的结果，我们不会被别人的道德要求裹挟，不会被别人的情绪所压迫，这些东西才是我们能够见到一个新问题继续深入下去，再去钻研，解决问题，得出结论的这么一个过程。所以批判性思维的训练应该从小孩子开始，在孩子很小的时候，教会他认识这些东西。
我们应该有独立思考的能力，最后就是展开自我成长的过程，当你的结论是错误的时候，认错、道歉、承认，让自己进步。当你伤害了别人的感情的时候，虽然你赢了，虽然你的这个观点是对的，但你伤害了对方的感情，就感情这件事情和好，就感情这件事情道歉，因为那跟观点是两回事。
当你的感情，受到别人的伤害的时候 ，找朋友聊聊天，反思一下自己的问题，总结一下，下一次我们怎样能够做得更好。
批判性思维这件事情，核心的目的是能够减少你和整个世界之间的摩擦，能够让你的烦恼变得很少。
五、工作
1、客户专享研发项目顺利完成，选款4款。
2、客户七夕新品订单完成80%。
3、完成上半年总结会，下半年计划。
4、执行五色工作表
六、我的生活
1、尝试每周一束鲜花，让自己工作环境变得更有魅力。
2、每月给自己做一次鱼胶奶冻补胶原蛋白，一次乌鸡白凤丸给自己补气血，让自己能量满满的生活。
七、亲密关系
因为老公在广州上班，一周回来一次，没有每天都回家，见面沟通很少，最近两个月开始保持每天信息反馈双方的工作，问候，孩子，还有每天自己的动态，运动情况，学习复盘的分享等，一周两次视频与孩子沟通。
八、下个月计划
1、完成《游戏力》阅读输出
2、跑步60公里
3、副业3500+
4、总结孩子暑期计划完成情况
5、建群准备
