如何让自己产生行动力：
一是每天早上起床的时候优先做对自己有所提高的事情，因为早上是时间的起点，精力处于最佳状态优先做读书等有助于提高自身的事项更容易进入正向的增强回路，要是优先做娱乐活动就等于进入了反向的增强回路，再想拉回正轨需要付出成倍的努力；
二是把脑袋里的计划写下来，安排到每个时间段，计划不能是读书这种广泛的名称，要写上阅读那一本书籍，这样做的目的是让大脑对自己的下一步计划有个清晰明确的判断，减少大脑在选择上消耗的精力，要是让大脑做过多的选择，大脑多半会选择进行娱乐消遣。
关于行动力：
一是我们只要认为有道理时就要积极的去行动，思考很重要，但是光想不做贻害无穷，只有行动我们才能离目标越来越近，把目标看的越来越清晰，不行动我们将永远处于低水平的认知状态，而低水平的认知看待问题总是不全面，无法发现高水平认知状态下能给自身带来的好处；
二是知心合一，想到就要去做到，没有对自己产生改变的想法和知识都是无效的，道理是“空头支票”改变才是真金白银，做成一件事情很难，需要大量的刻意练习让自身神经元之间产生强关联，可能一开始我们会收效甚微，但是只要我们坚持不懈的专注去训练，等突破了平台期，达到一定阈值，我们就上升到了一个新的层次（当自己停不下来的时候，表示已经突破了阈值）。
