郭敏风—讲师五期-陕西大荔-坚持原创分享378天（健身打卡第110天）
生活中，好多人会自责、埋冤自己，曾经所做过的某件事，或是已经发生的某件事，“当时如果自己不那样做也许会更好些；如果这样说也许不会是现在这个样子……”就如祥林嫂整天使自己深陷在自怨自哀之中，自我否定无力面对当下。今天看了《回弹力》之《幸存者的骄傲》这一章节，对这样的现象又有了一个全新的理解与认识。
一个突发事件发生以后，人们经常会批评自己在事发当下的反应，他们会审视自己的做法，后悔自己为什么没有这样说，或者当时为什么这么笨没有这么做，人们倾向于自我批评，很难看到自己当时的反应和应对策略的意义和价值。这时他们经常需要别人帮助他们意识到，就当时的情形而言，他们的选择的做法实际上是非常聪明的。
“我真傻，怎么没有早一点说出来这事？”有些一直把心事放在心里很多年的人也许会这么说，这难道不是一种自我批评式的评判吗？谁知道早一些说出来是好事还是坏事呢？我们难道不可以称赞他们很有智慧吗？也许他们一直在等待一个最恰当的时机说出来，也许他们足够聪明要等到自己准备好的时候再说。
所以我们的过去就是一个故事接着一个故事的延续，我们可以用不同的方式叙述，把注意力放在自己的生存能力上，也就是对当下来说较有利的方面，如果找到了合适的叙述方式，就会开始自我尊重，回顾往事的时候就不再只是懊悔，而且还会生出更多的自豪感。对以后自己的生活或成长应该生出更多的力量和希望！
学习成长在路上，继续前行，做好当下最好的自己！
图片发自简书App
