#进化日课
大家好，我是Jackie_陈，这是我的208/365进化日课。
##专升本考试倒计时26天##
【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？/你今天最有意义的一件事情是什么？
背单词 听网课
【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
听课：
哈佛幸福引导课
风靡哈佛的幸福指引系列课程
进度：
第七节：总结回顾
心得：
总结回顾
什么是积极心理学？
积极心理学，是由著名心理学家马丁塞利格曼于1998年创立的学科。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
为什么要学习它？
心理健康，至少也会分成良好、普通和病态这三种。幸福显然属于良好的心理状态，因此，想要追求幸福的话，仅仅是避免病态，停留在普通，显然是不够的。我们不要满足于不焦虑、不抑郁，而是做额外的努力和尝试，尽可能变得更好。
学习时要注意什么？
1、不追求惊奇和新鲜，保持开放的心态，看重那些早已知晓，但未曾实践的常识。
2、比起重视新知识，要重视改变。
3、理解安静的力量。
【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
无
【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
今天闰四月二十，小雨转中雨。
day88 19个单词
№010:阅读《行为上瘾》和《我喜欢你，像风走了八千里》。
【结尾】 我是Jackie_陈，我在这里陪着你一起成长，加油！
