❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）
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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心、喜悦、信心、力量
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
当同一个问题通过教练的方式通过新的视角去看待，会发现皆然不同的世界，带来更多的发现，此刻很开心、很喜悦，美好的情绪带来身体更多的轻松和舒缓
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
和家人孩子各自安排今天的学习和工作，和公司团队一起开始今天的会议准备，和教练死党互相支持和鼓励，美好的一天，从有准备有学习有成长的早晨开始
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
微风吹动园区的狗尾巴草、想起阶段课里搞笑的死党，第一次在城市看到的野生棉麻树，想到童年快乐的伙伴和那段记忆，平和而喜悦
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
活在发现、探索、不断的成长里、行动里
总结&收获
在丰盛的时刻记录丰盛日记
