❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
开心，满满的喜悦，看见的喜悦，感动和幸福，信心和力量
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
幸福，喜悦，感动，兴奋
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
早上爱人送我去机场，因为大雾给我们独处的空间，在车里各自看书看手机的那份静谧，轻松，舒心。晚上因为课程收获，跟团队分享，兴奋、喜悦和看见的感动
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
早上大雾中行走，从最初的焦虑转化为腾云驾雾般的喜乐，到大连看到盛开的路边的花，新生的嫩绿的叶子，生意盎然，饥饿状态下吃到喜欢的甜点那份幸福感
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
觉察和体验的分享，价值的传递
总结&收获
成长带给我喜悦、力量，看见带给我信心！能力的提升带给我的影响力，用心带给彼此的价值感
