终于，在加拿大渡过了第一个完整睡眠的晚上！
以前，我很害怕乘坐长途飞机，整个旅程会让我觉得脱水，嘴唇会干裂；我还很害怕倒时差，听着他人的建议，尽量撑着白天不睡，晚上睡不着也不起。
这一次，我很放松！无论在飞机上，在换乘机场，我都是想睡就睡，想醒就醒。倒时差，变得一点都不辛苦！
第一天，中午到达，晚上21点入睡，12点醒来；到凌晨五点再睡，8点起床。
第二天，早上10点有点困，小睡到11：30。下午18点很困，等吃完晚餐，洗漱后20点休息，半夜1点多醒来。到凌晨3点多继续睡到早上7点。
第三天，午饭钱小睡一个小时，晚上22点入睡，半夜2点起床，5点继续入睡，早上7点起床。
第四天，早上10点小睡到接近12点，晚上20点入睡到接近24点起床，2点入睡到5点多起床。
第五天，白天没有小睡，晚饭后20点入睡，半夜2点清醒，3：30继续睡，早上接近6点起床。
第六天，白天没有小睡，晚饭前18点到20点熟睡，晚上24点入睡，第二天早上5：30起床。
神清气爽，终于不再昏沉！漫长地倒时差，但自己不再强迫自己，时差倒得并不辛苦。
