1:筛选书籍
明白自己读书的目的，寻找与自己阅读目的相同书籍，判断是否有必要阅读。可以通过翻阅，封底，目录，序言来进行判断书籍是否需要阅读。
2:阅读前
始终想到自己读书目的，想清楚通过阅读这本书，想得到什么？阅读到那一种程度？需要用多久阅读完这本书？
3:初步预习
预习书的目录，序言，封底，了解作者的写作结构。
4:影像翻阅
开始前自我激励和肯定，有节奏采用摄像法翻阅书本。
摄像焦点的精髓在于软眼这一全新用眼方法。
5:复习
再次审视书的目录，了解书的组成结构是怎么样的，明白想要阅读的章节。
复习文章中触发我感受的关键词，如果是我写这篇文章，会用那一种方式去写勒？作者写的是什么？他要传达意思我理解了吗？可以和我产生那些链接？今后我可以怎样运用出来？带着问题去阅读。
6:复盘
休息一段时间，带着之前问题再次复习书籍，采用跳读，超读＋摘读方法进行阅读。可运用思维导图绘制出文章架构或重要的部分。
7:作者教授的毕竟只是发法，这样阅读法需要不断练习才有效果。
8:《高倍速阅读法》提到方法可以运用到多个方面，比如同主题阅读法。
明确目标，寻找同类的书籍，对所有书在24小时内进行影像翻阅，绘制同主题思维导图，找出相关联的部分，用自己话进行总结，找到每个作者相同点和不同点，再次审视问题，从多个角度理解分析总结出自己的见解，在活用到实际。
9:“软眼”
摊开书，主动感受书的四个角和空白处，想像四个角的x，摒弃杂念放松进行翻阅。
10:橘子集中法~可以运用到紧张的时候.，或帮助他人放松。
闭上你的双眼，想像手中有一个橘子，尽可能感受它的重量，颜色，手感和香味。充分感受后，然后抛到另一支手，重复多次。
将橘子用你写字的那只手放在后脑勺上15-20厘米的位置，轻轻触碰一下那个空间，想像是否能安稳地停放在那里。然后安静把手放下，放松肩膀，想像它不管放在那里都不会从那个位置掉下来。
