今日最高气温15度，晴天。气温比昨天回升了，风也小，跑步的好时光，看着结婚的人，穿着羽绒服的你觉得还冷吗？
今日跑步11.50KM，用时1小时19分，平均配速6分55秒。配速不超过7分， 就是好成绩。
1月跑步第6次，累计跑步69KM，1月目标100KM，还需要完成31KM，大概需要3次。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM，所以基本上每个月要保底完成100KM。这个月看来能完成168KM，继续加油，龙年开个好头。
老铁们，今天你跑步了吗？
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