2023年5月31日，我第一次上五楼教室上教培课，那之前，从2月6日到5月30日，我在四楼教室上了四个月的会员课。之所以不去上教培班，一是担心体能不够，最主要的是，自卑心里在作怪，疑心老师不欢迎我去上教培班——这是错觉，是自己认为人家不欢迎我，和人家没有半毛钱的关系。

孔老师小刘老师还有小岳，都劝我去上教培课：孔老师说，你路上花的时间一样长；小刘老师说，教培班上课时间长；小岳说，教培班学的东西多，现在正开减肥课，你快来上吧！听人劝吃饱饭，5月30日我给老师发了一条信息，说，明天去教培班上课。老师当时没有回复，我心里还很忐忑，中午收到老师的信息。后来我才知道，我发信息的时间点，老师正在上课。

开启了上午上课的锻炼模式。这一整年，除了过年的时候天气太冷没几个人去，人少老师没有上课，我们自己练习，还有四月底我回老家住了六天没有上课之外，其它时间，只要馆里有课，只要没有事儿，我都坚持着去上了。坚持上课的意义，就是体重最低到过106.5斤，体形虽然不很好，但是比从前是好太多了，不常见面的人，都看着不像我了。

昨天（5月29日）小岳和我联系，说她今天去上课。今天见到她，她脸颊鼓鼓的，腰腹凸出不少，她说胖了二十来斤。今年她四十三岁，正是代谢变慢容易发胖的时候。我说她虽然胖一些但是还没有胖到变形，别再胖了就好。她现在上班了。去年五月份到十月份那段时间她没有上班，在瑜伽馆里练得很刻苦。十月份国庆节假期之后一直没来上课，直到今天，2024年5月30日。

因为之前我对她说我瘦了一些，见了面她没有多大的反应，只说我腰腹上的肉依然很多，慢慢来，腰腹上的肉很难减。实际上最近几天我一直在打量自己的肚子，自从开始一日三餐，我的肚子又开始变大，虽说只比106.5多了2.5斤，似乎这二斤半都堆在了腰腹上，怎么看怎么不顺眼。前天天宝的阿莹92斤的体重完美的身材，让我又开始垂涎欲滴了，看来106斤的体重也还是高一些，需要再往下追求一点点，比如99斤？

其实不管目标定到哪个数据，如果目标不明确，态度不坚定，是很难实现的，比如之前我定的5月30日我的体重到达104斤，这个目标没起作用，盆底肌课上了八天，我的体重一直在109斤上下波动，说从三餐改回两餐去，哪有啊，到那个点儿，非吃不可，不吃对不起自己。

不对自己狠一点儿，是得不到自己想要的结果的。所以说，新的体重目标形成了，2024年的体重目标:99斤。估计到那个时候，我腰腹上的赘肉，大概就退回去了。

《秘密》上说，“你的身体每11个月就完全重塑一次”，这里不按11月，按一整年，从2023年5月31日到2024年5月30日，我的身体重塑了一次，到2025年5月30日，我的身体会被第二次重塑，到时候会是什么样子呢？这个美好的图景，需不需要标记在墙上，提醒我时时看到呢？因为人是容易健忘的，我怕过不了多久，这个美好的愿望就会被我抛到爪哇国里去。因为前段时间，我心里有个愿望，想得到工资以外的两千块钱，后来得到了。我想看看当时这个愿望记到哪里了，翻了好久没找到。所以，美好的愿望还是上墙吧。

下课的时候，做《周易》的小王问我，“你得瘦下来二十多斤吧？”我们老师从附近经过，说，“还得多，她原来很胖，可惜没有拍下照片来。”听到这些我依然满心欢喜，得意洋洋地和小岳一起下楼了。

2024年5月30日