第一节：迷糊，人生是一场消除模糊的比赛

模糊：正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌，谁的模糊越轻微，谁就越清醒。

学习知识，消除认知模糊

人的认知能力需要从零开始，而潜意识却一直存在，所以我们需要终身学习，因为掌握的工具越多，认知能力越强，消除模糊的能力就越强。

学习知识的目的是消除模糊，而获取知识的方法也是消除迷糊，目的和方法统一，这几乎成了这个世界上所有人能共同遵守的学习法则。

提高思考能力的方法是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

而现实中，很少有人能清醒地意识到这一点。人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控-因为基因认为这样做耗能低。

优秀的人更倾向于做高耗能的事-消除迷糊  n看看困难呢，制造清晰。

拆解烦恼，消除情绪模糊

美团创世人王兴的说过：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。

回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转变为潜意识，变成模糊的感觉。而具体的事物一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在迷糊的潜意识里变得难以解决。

真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延，纠结，畏惧，害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小得事情也是如此。要想不受其困扰，唯一得办法就是正视他，看清他，拆解他，化解他，不给他进入潜意识得机会；即使已经进入了潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当感到心里有说不清，道不明得难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。

1，到底是什么让自己烦躁不安？

2，具体是什么让自己恐惧担忧？

3，面对困惑，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？

一层层挖下去，直到挖不动为止。坦然的承认，接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失甚至短时间内还会增加痛苦，但这会让你主导形式，至少不会被情绪无端恐吓。

恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，他就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露，一旦把它看得清清楚楚，情绪就会从潜意识里慢慢消散，你得生活将会畅通无比。

里清外明，消除行动模糊

认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足得原因归结为环境干扰或是意志力弱。其实，行动力不足得真正原因是选择模糊。

所谓得选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰，明确得选择。

选择模糊就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避。

也就是说，当我们没有足够清晰得指令或者目标时，就容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑得选项。

因此，在现代生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多得脑力和心力去思考如何拥有足够清晰得目标，我们要把目标和过程精细化，具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于：没得选得状态。

总之，人生就是一场消除模糊得比赛，我们比拼的不仅仅时成长的速度，还有成长的模式，在这条赛道上，领先的群体有意无意的做着同一件事：消除认知，情绪和行动上的模糊！