最近几日，是极简主义之放下手机和网络，在我生活中的体验。
毫无疑问，手机或者平板，电脑网络等媒体似乎在生活中已成为习以为常的存在，或者说，占据了大部分人的空闲时间，包括注意力。
和朋友聊天时，自己或对方时不时会被微信提醒或者电话所打断，甚至没有打断的时候，过一会儿，我们也无意识的会看看手机有没有新的资讯或者其他。
大脑常被占据，似乎没有了独立思考和发呆闲暇的空隙。更令人害怕的是，也似乎很难投入的活在当下，很难和眼前的景，事或人静静而深入的相处，思维总是时不时被干扰。这，或许也是自己想要改变的其中一个原因。
想更自由，更明白自己需要什么。以及，时间花费在哪里于自己而言才更有意义。正如极简主义所提倡的：你来决定自己的时间和生活需要做些什么，而不是被不断被扰乱的习性，或者潜意识被影响的部分来决定。
完全离开手机或者网络是不可能的，毕竟，生活中很多事情还需要用它。那么，我规定了一个最长使用时间：一小时。包括看有意义的视频，查阅资料，回复微信。总之，屏幕使用时间为一小时。
三四天的时间里，我发现自己从第一天无意思超量两倍左右，到第四天，超出10分钟。虽然，有点小失败，不过，好的是，和以往三四个小时屏幕时间相比，已经减少了一半多。
总结了一下：以后查阅资讯时，第一，要看看是否值得耗费精力时间查阅。第二，定五分钟查阅时间，提高效率。相信明天起，时长会有很好的控制。
接下来，说说远离手机和网路这几天的心路历程吧。
前两天，真的是有点熬不住。想看微信，头条，淘宝，或者玩游戏的念头时不时都会冒出来，一次又一次。说实话，好几次，我都无意识的拿手机看了一会儿，才意识到最近不能像从前一样了。
又有好多次，念头出现的时候，自我安慰说：又没人监督，又没人逼你这么做，何必这么较真呢？何况，你已经比以前好太多了，偶尔玩玩游戏或者浏览下头条之类，又怎样？
哈哈，念头和理由自己多会下台阶啊，我差点就顺着走了。好的是，另一个声音同步蹦出来了：嗯，说的有道理，不过，就是不玩儿，玩儿了看了岂不是前功尽弃了？何况，好习惯至少也要21天呢，巩固一下也要28天，两三天就放纵了吗？于是，我走到客厅的穿衣镜前，拉伸运动运动，又或者，直接到书架上，选一本想看的书。
对了，说到书。知道吗？不能看手机和网络电子用品。自己的时间似乎多得用不完。说说我最近都如何度过属于自己的时间吧，和以往的变化又是什么。
首先，如果是以前，家里终于剩自己了，终于可以不要买菜做饭了，终于自由了，我甚至想一周五天都叫外卖吃，哈哈。
肯德基，必胜客，牛排，炒米，热干面，台湾大饭团，俄式厨房美味的蔬菜沙拉等等。一连串美食似乎排着队在路上等候着我的召唤呢。
而第一天开始真正践行极简主义的时候，在点外卖的瞬间，脑海里浮现出的是极简主义的精髓观点：less is more. 少即是多。放在饮食上面，就是：减少垃圾食品，添加食品，外卖包装食品的摄入。增加的是：健康的绿色果蔬，现做饭食，对身体有益的食物。想到这儿，自问一下：自己的身体难道不值得好好被照顾对待吗？什么才是生活中最重要的？其中最重要的一项：健康。外卖能让自己更健康吗？饭菜来源不明，做的时间不确定，置放多久不知道，路上热饭被塑料饭盒包裹，塑料饭盒遇热除了会增加毒素，还会对环境产生污染。更别提对我自身的健康有多少正向的影响了。
想到这儿，我郑重的把一个人也要好好吃饭，纳入我的生活最重要的事情上。这，是我现在生活中重要的一部分了。也是自己的时间值得放入的部分。
于是，三四天的生活中，时间的一部分放在最重要的健康饮食上。早餐：红枣姜汁燕麦奶（豆浆机300毫升，有时候会加黑芝麻或者枸杞子），苋菜煎饼、可乐饼、韭菜鸡蛋和馍片。午餐：红豆薏米豆浆，黄豆南瓜豆浆，黑豆黑米豆浆。菌菇西蓝花，黄瓜凉拌黑木耳，番茄茄子煲等DIY饭食。由于过午不食，所以我的晚餐就是：伴随着夕阳西下，赏赏天边的云，感受迎面吹来的微风，看看小区玩耍的孩童，欣赏纯真可爱的狗狗和小野猫......
第二，一部分时间用在了看书上面。这是我喜欢的事情，也是自己感觉重要的事情。其实，以前的我，非常喜欢看书。和手机或者视频资讯相比，每次看书的感觉，就好像精神上饮用了纯净水，看后身心俱润......而电子产品，看后内心是空虚或躁动的。现在，不用手机和网络的家里，静静的，空空的，大脑和整个人也都是静寂的，愉悦的。（对了，参考乔舒亚《极简主义》中的尝试，我也暂时把手机调成了震动，只有早上，中午，晚上的特定时间，才会看一眼，回复一下需要回复的信息或电话）
看书后，通常会静静的躺一会儿。这时，大脑通常处于放空状态：空空的，寂静的，舒展的，悠闲的...... 也有时候，会蹦出一些关于如何改善自我和生活之类的小火花（说实话，大脑似乎好久没有空空的或者静静的思考状态了，之前的空闲时间好像都是被手机填充着，很少有思考或平静的时候）。
正是有了很多时间，最近也陆续看了书架上购买很久却一直未翻阅的书籍，还有一些曾经看过，但是仍然想重复阅读的书目。其实，每本书都是另一个人的精神世界。通过文字，得以和有趣或者有养分的思想碰撞，与自身互动，影响，思考。同时，也松动了固化的思维，打开了另一些门窗。看看别人怎么想怎么做，结合自己，吸收一些养分，转变一些思维。更豁达，更接纳，更成长，更美好。
第三。更多闲暇时间来给家里物品做清理，断舍离。
我自己本身就属于喜欢简单，干净的类型。几年前，受日本小短剧《我的房间空无一物》影响，当时就丢弃了家里百分之五十的物品。连感觉占地方也没实际用处的电视柜都扔了。哈哈。不过，换来的是，更明窗净几更大更舒适的空间。
这次，继续在之前的基础上，丢弃了剩余物品的百分之五十。虽然大夏天的，天气炎热，但内心断舍离的热情也是热情高涨呢。
这次丢弃的物品包括：鞋柜，两个书架（现在家里只保留了一个书架，因为书也断舍离了，只留下喜欢和继续想看的，一个就够了），电磁炉套件，煲粥的砂锅，不喜欢的杯子碗筷，不会再阅读的书籍，不喜欢的衣服，不穿的鞋子，零碎物品，不喜欢的首饰，用旧的床单被罩等等。
现在，家里面虽然不是空无一物，但是，物品非常少，房间也赏心悦目。剩下物品百分之七十都物尽其用了。（不能物尽其用的会继续断舍离，直到留下的每一件都是有用的或带来快乐的）。
第四。更多时间和精力来关注人了，而不是物品。
记得几年前，曾看过一个国际获奖小短片，名字忘记了，大概情节是：动画片中主人公所使用的的物品，都是人变成成的，比如举着台灯的灯柱是人，踩在脚下的地垫是人，坐的椅子还是人变形而成的。说实话，当时看这部动画片时，内心触动不多，除了不舒服之外还是不舒服，也索性没有看完。不晓得为什么，写到这，突然想起了这部片子，或许，现在才多少明白了一些它想表达的东西。
那天，又照例收拾了好多不用的废品，堆在门口快成小山了。电话叫小区收废品的师傅来，大热天的，他气喘吁吁的上了六楼，把小山一样高的杂物放进很大的垃圾袋里，我心里突然有些悲悯。
其实，这次又让我想起了几年前，第一次受空无一物影视影响，做断舍离时，也是这一幕，当时就觉得，收废品的他们也是人，也有父母子女，也有人疼有人爱，可每日的工作就是和垃圾废品打交道，还要爬楼背重物之类，生活真的很不容易！从那时起，每次让他们上门来收，我都不再要废品回收钱了。通俗点讲，是做好人好事。骨子里说，是真心觉得他们不容易，能做点力所能及的对他们好的事情，也让他们欣慰舒心一些。
这次，我依旧没有收废品钱。看着老大爷汗水的脸上一丝微笑，自己就感到知足了。其实，想想，取快递时菜鸟驿站忙碌找物品的小哥，送货上门及取货的他们，购买物品时的销售员，哪一个不是有家有口，有父母朋友的活生生的人，而不仅仅只是快递员，售货员。他们的这一面也需要被看到，而我们却习惯用工作称谓的眼光去看了。满眼都是自己要买的物品，或者不要的物品，再或者，是名叫钱的物品。
极简主义书中有一句话：关注人，使用物品，这才是真正的道路。
当然，关注的人，自然包括最最重要的父母，亲人，好友。他们需要投入更多时间和精力好好陪伴和关爱。
最近几日，有了更多时间，也有了更多时间思考。
反省一下自己，在以往的生活中，对于生活中最重要的父母，亲人，好友，其实，给与的时间和精力真的也很有限。因为，空闲时的自己，被各种杂事，信息咨询环绕，被游戏，无聊视频，淘宝等所占据。就算偶尔不用网络时，脑海里也是纷乱被干扰状态。大脑被占据时间长了，根本静不下来，胡思乱想，缥缈神游...... 心静不下来，连自身需求都很难考虑和满足，怎么会再有精力去关注重要的他们呢？这，真的需要改变。
说到这儿，从自身体验中才意识到，极简主义的精华：少即是多。字面意义上，似乎极简主义是让我们放弃很多东西。事实上，是放弃很多没必要的物品或生活方式，把关注点及时间留给真正重要和喜欢的事情上。就像一句老俗话：有所失必有所得。失去了手机琐碎资讯（其实想想，很多和自己的现实生活一点点关系都没有），失去了游戏，失去了淘宝闲逛被各种网销牵着走，失去了搞笑的视频娱乐。换来的是：有时间每天给自己做健康美食，有时间好好运动，有时间看书，思考，有时间做更多自己真正重要的事情。有时间陪伴家人和朋友，有时间真正看到并重视生活中接触到的每个生命。
丰富的生命感受，开放的视野，健康的生活方式，足够的时间去做最重要的事情。这，或许才是极简主义真正会让你体验到的。
