中原焦点团队网初、中28期 程秀英 2021-10-16坚持分享第132天约练第32天 周（3）（2021.10.16）
今天谈论的话题是有关焦虑的。来访是边说边边梳理，差不多三分之二的时间都是来访的独白。我边听边困惑，如果一会她不说了我该说什么呢？
后来听来访几次提到现在和之前对比有很大变化，并且用很多内容来描述这种变化，忽然就想到了评量问句，等有了话机就让来访就前后变化进行了打分，当来访说出分数时确实让我们都看到了很直观的一个进步，接着很自然的就引出进步的这么多分数是怎么来的呢？说着说着来访说现在不怎么焦虑了，就又顺势让来访就刚开始来谈时的焦虑程度和现在进行对比打分，这次给出的分数更是让人欣喜，在说的过程中来访自己快要把问题解决了。
刚开始来谈时来访说后面还有其他事情，说好的时间又没按时开始担心影响后面的事情，感觉很焦虑，可是在讨论阶段发现来访老师好像忘记时间了，没有一点焦虑不安要尽快结束的意思，就再次邀请来访就前后焦虑程度打个分，结果跟我看到的一样，后面的事情她已经有了解决方案，胸有成竹，真的一点也不焦虑了。来访觉察力和思考能力太强了！真的为她的变化感到高兴。
今天的进步:
一、把来访期待由负向转化为正向。
二、适时使用评量问句。
