觉一 醒了，宝宝好热。知道了。
觉二 静心中，转圈圈。疗愈中。很舒服。静心完在阳台，看到前面马路边车水马龙。感觉人似乎也是和蚂蚁一样。好像对全部都是是一样样的有一点点了解。知道了。
觉三在开家长会幼小衔接。脖子酸了。胸口有点闷。知道了。
觉四家婆说好像要感冒了。和她说休息一下，等我开完会回来给她拍拍背，缓解一下。
觉五 给家婆拍背，她说不用。拍不到的。拍一下背不是治病，而是缓解一下你的不舒服。知道了。尝试用静心状态拍，比较难入状态，知道了。
觉六 洗牙补牙，那个恐惧，时刻用觉知和四句话疗愈着牙齿。恐惧到流眼泪到慢慢去感受那电锯在口腔的心悸。在到后面敢拿起镜子来看着补。慢慢放松慢慢知道。整个过程接近2个小时，也是过的挺快的。知道了。
觉七 种牙，要先带个临时隐形义牙。对着这个新加入的入侵者。大家都不适应。知道了。慢慢适应。
觉八 写完上觉好像有口气松了一下，是我一直在以为写觉是完成任务了吗？知道了。
