女儿昨天户外实测跳绳，一分钟202个，是第五次测出的结果，前几次，要么是断，要么是慢，无法涌现最好成绩。我和太太讨论了一下，发现跳绳有3层境界或者称之为3种策略。

1、一上来就追求快。这是人之常情。但是，问题是容易失误而断掉，非常浪费时间。这个时候有句开车人的古训萦绕耳际“走远路，不怕慢，就怕站”。于是，跳绳者痛定思痛，来到了第二层境界。

2、不求快，求不断。显然，这种策略吸取了“不怕慢，就怕站”的思想。我自己的亲身经历，运用这种策略，成绩可以稳定在每分钟150左右，女儿可以达到170左右。但是，这个境界只是普通水平的靠近上游的部分，无法突破成为顶尖高手。女儿不甘心，想挑战业务选手里的顶尖位置，于是进一步升级策略、提升境界，来到了跳绳的第三层境界。

3、一上来就追求较快速度，但是，前提是有把握不断绳，启动后全程追求较快速度以及在稳定的前提下越来越快一点点，后半程由于体力下降，可以逐渐降低一点速度，但是仍然始终坚持追求较快速度同时坚决确保稳定、不断绳。对稳定和速度的重视度如果量化表示的话，可以表示为51:49。昨天，女儿无意中践行了这种策略，进入了跳绳的第3层境界：稳且快。

跳绳的第3层境界，要求选手既不是单纯追求快，也不是单纯追求稳，而是双管齐下，两者并重，同时稳排在快前面。我想起了毛主席的《论十大关系》，强烈推荐阅读。

我还想起了《道德经》中的“一阴一阳之谓道”。单纯追求快，这是阳；单纯追求稳，这是阴，这两者都有遗憾，都无法达成最佳状态。中医讲“阳化气，阴成形”。阴阳不可分。第3种境界，是阴阳和合的状态，有形，有气。

最近，对于时代变迁也有一点思考。我的童年时代（1980年代）中国还处于物质匮乏年代，而我女儿的童年时代（2020年代），恍惚之间，中国已然处于了物质丰腴年代。这是一种阴阳的巨大转换。老思维、老习惯无法解决新挑战、新问题。如果匮乏为阴、富足为阳，那么中国的社会状态已经由阴转阳，社会结构必然发生根本性的改变。人们所需要的技能也将发生根本性的改变。比较典型的一个趋势是：

1、过去，阴为矛盾的主要方面（请查阅《矛盾论》），即吃饱肚子是主要挑战，所以，学习一项吃饭技能特别重要，所以“学好数理化、走遍全天下”，所以，挑战主要集中于人们的肉身层面。

2、现在，阳为矛盾的主要方面，即吃饱肚子不再是主要挑战了，那么主要挑战是什么呢？失去了生活的目标，成为了主要挑战。或者说，人们每天一睁眼就产生的巨大精力如何安放成为了巨大挑战。日本，美国、欧洲等很多发达国家遭遇的典型挑战就摆在眼前。中国某些城市事实上也迈入了所谓发达板块，其实也出现了很多类似的挑战。孩子们不知道为何而上学，就是最典型的例子。这次的挑战主要集中于人们的精神层面。没有最挑战，只有更挑战。矛盾的运动发展变化是永恒的、唯一不变的。

怎么面对当下的挑战？也可以是阴阳两手。

1、阳的方面。突破原有思维、习惯、能力舒适区，努力转向与精神层面关系更密切的能力圈建设，比如，音乐、美术、太极等关乎人的身心灵建设方面的思维和能力。

2、阴的方面。寻找或创设原有层次的挑战，以安放精力和使用原有的能力。从这个角度看，弯弯回来，不见得越早越好。

回到跳绳这件事，太太补充了一个观点：速度快也不一定容易断，关键是把握好节奏。我眼前一亮，想到了徒手攀岩的那位老兄。人们看得心惊担颤，殊不知，在那次之前，他已经盲攀过几十次了。换句话说，攀登那座峭壁已经完全成为了他的肌肉记忆，他只是那一次没挂一个绳子而已。跳绳，也是一样，如果有足够扎实的基本功和稳定的心理素质，让自己稳定在一种节奏中，断绳的风险没有人们想象的那么高，风险其实也许更低。