好朋友找我聊天，说自己最近比较敏感、内耗，让我推荐给她一些正能量和增加钝感力的书。

于是，我打开小宇宙，给她推荐了我近一年来的书单和播客听单，噼里啪啦给她打了长长的一大串。才发现，这两年的时间，我真的学了不少东西，也从敏感内耗的农村姑娘成长为新时代高能量女性。今天就跟大家分享一下，我自信的几个来源：

作为一个职场妈妈，还能读在职985研究生，还能搞点副业，平时坚持跑步。离不开家庭的支持。我、队友、公公婆婆，孩子都互相扶持。平时我和队友工作忙，公公婆婆是带娃的主力。只要我在家，孩子基本都是我来管，但是我有事的时候，队友和公婆可以立马顶上。

2.找到热爱，保持进步

我喜欢跑步，每年会参加两次旅游城市的半马，每年跑量会维持在500公里以上。

我也喜欢看书，每年至少看书40本。这些热爱能让我沉浸其中，防止焦虑。

3.远离负能量、选择高能量的圈子

说实话，你能成为什么样的人，跟你身边的朋友是什么样有很大的关系。

这两年准备考试、读MBA，搞副业，身边都是努力的搞钱女孩，我想懒惰都不好意思。

一年一年，除了年龄不断增加，体重不断增加，你在别的方面有进步吗？如果没有，那么你一定是不自信的。关于进步，哪怕一天看5页书，背1个单词，也是进步。每天进步一点点，乌龟也能爬到终点。

30岁以后，就不要再拿原生家庭说事了。成年以后，每个人仅且应该对自己的人生负责。

找到自己的长板，接纳自己的短板，在自己的擅长点里使劲造。比如，我的长板就是写作，那就使劲写，每天不停手，争取早点副业收入超过主业。

@好好生活用力爱�职场妈妈，资深广告人，在职985研究生。致力于女性情感与自我成长。