每当有朋友和我抱怨他最近特别倒霉时，我都会劝他说：“你不要老是想着你很倒霉，你越是这样想，你就真的会越倒霉。”
可是当朋友问我这是个什么原理时，我却说不出来背后的所以然。只能说一句：“因为我自己经历过。”但直到今天看了这本《自知》后，我才了解它背后的原理，也就是能量活动的规律：“感应”。
“感应”是《自知》这本书中提到的一种能量转化的方式，作者朱建军是著名心理学家，是国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一，从事心理咨询工作已经30多年了。此外，他还创立了我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，被多位业内大咖赞誉。
在《自知》这本书中，朱建军老师从全新的视角，用新的方法来教会大家应该如何清晰而完整的认识自己，了解自己的特长和天赋，如何投入到亲密关系中，以及如何正确的与自己相处等。
“认识自己”，是我们每个人一生的课题，但并不是每个人都能将这个课题学好。我很庆幸，能够在打开心理学相关的书籍时，首先看到的就是这本《自知》。
一、相似者相互感应
朱建军老师在书中提到：物理学中的能量是只有大小不同，性质不同。同样，心理学中的能量也一样，它有大小的不同，也有不同的性质。心理能量和物理能量一样，是会相互感应，相互转化的，而能量流之间相互影响的基本方式是感应。
当一个人是快乐的时候想到的都会是快乐的事，而忧伤的时候想到的都是痛苦。因为一个快乐的意象出现的时候，其他快乐的意象，因为在情感上和它相似，所以也都被吸引出来了。
上次同事和我倾诉，她家的宠物狗生病了，带去医院看了也一直不见好。她说这件事让她的心情越来越糟糕，只要一想着小狗那痛苦的表情，她就感觉像是疼在自己身上一样。
来到公司上班后，她整个人都不在状态，因为经常走神，所以常把领导安排的事情做错或是忘记去做。后来被领导批评了几次后，感觉她的情绪更糟糕了，不但事情更做不好，她还对领导有意见。
后来她跟我聊了以后，我就安慰她说，不能总是将狗生病这件事记挂在心上，虽然会很担心它，但是在公司上班的时候再担心也是多余的，还不如把工作赶紧做好，然后早点下班回去看它。如果因为工作没做完被领导批评，就要对领导有意见的话，那只能说是自己的问题，毕竟领导不知道你发生了什么，他也不会关心你发生了什么，他只在乎安排给你的工作你是否完成。
我之前还不知道为什么同事仅仅是自己的宠物狗生病了，就能引发这么一大串的问题出来。看了《自知》后，我才明白。
当同事想到她的狗生病了，她觉得自己很悲伤，所以领导给她安排工作时，她就觉得很郁闷，心想“老板就是在针对我”。但其实根本不是，只是她自己的能量感应在作怪。
二、相反的事情也会相互感应
既然会有相似的感应，那么也会有相反的感应。
我们经常说，不同心态、不同眼界的人看待事物的角度一定是不同的。比如当杯子里有半杯水时，积极的人会说“哇，我居然还有半杯水”，可是消极的人就会说“唉，我怎么只剩半杯水了”。
还有那个“砌墙的故事”，应该很多人都听过。它说的是有三个人在工地上砌墙，有人问他们在做什么，第一个工人回答说“我在砌墙”，第二个工人说“我在建大楼”，第三个工人说“我在创建一座美丽的城市”。同样的砌墙，可在不同人眼里，看到的“景象”却完全不同。
这大概也说明了，不同的人哪怕在看到同一种事物时，心境、情绪不一样，感受也会不同，进而导致的结果也不同。或许在大家看来明明应该是积极的，可在某一部分人眼中，他们看到的却是消极的。
就像朱建军老师在书中提到的林黛玉的故事。我之前一直无法理解，为什么当我们看到鲜花盛开时，明明就是一副很美好的景象，能让人联想起幸福快乐的日子。可换成在林黛玉的眼中，当她看到花团锦簇的情景时，想到的不是对幸福生活的向往，而是“鲜花早晚都会凋谢，宴席总会散场，人迟早也会分离”。
所以，能量感应不止会朝着相似的、积极的方向去转化，也会朝着相反的方向去转化。
三、选择积极的感应，拒绝相反的感应
在了解了能量活动规律后，知道能量流之间相互影响的基本方式就是感应，并且是可以转化的。那我们就应该合理地利用这种转化，要让相似的感应朝着积极的方向去发展，而不是朝着消极的方向去放任不管。
我记得自从我第一次听完超级演说家冠军刘媛媛的演讲后，我就被她深深地吸引了。不管是她的人生经历，还是她演讲的内容、情绪，都让我看到了榜样的力量。虽然她并不认识我，但并不影响我将她当作自己学习的榜样。她勤奋，努力，无论在多艰苦的环境下，也能坚持学习，一直朝着自己的目标前进。
每次当我没动力的时候，我都会去看看她曾经演讲的视频，每次看完都会重新充满能量。或许有人会说那是“鸡汤”，但对我来说，那是一碗营养丰富的“鸡汤”，喝完后，它能让我迅速恢复活力，继续努力，像媛媛姐一样，继续朝着自己的方向去奋斗。
在我和刘媛媛之间，其实就有一种能量的转化，她在无形之中影响着我，我将她的能量转到了自己身上，所以我就会感觉自己像她一样每天都是充满斗志的一天。
我们每个人都应该选择那些积极的感应，拒绝消极的感应。只有跟同样充满正能量的人相互感应，才能让我们变得更好。
结语
或许我们没法一下子就能掌握能量转化的方式，用积极的感应让自己去朝着幸福快乐的方向发展，从而变得更好，但是我们可以进行刻意练习。
每次发生任何事时，先不要急着去生气，去愤怒，停下来想想，现在是不是被相反的感应给主导了。如果是，请停下来，换一种方式去重新开始。
朱建军老师说：“认识自己”不仅是一种想法，而且是有趣、有效的高明做法。
希望我们每个人都能学会这种高明的做法。越早认识自己，越早学会与自己的心灵对话，就越早接近幸福！
