哪些情况下需要补充益生菌？
1.便秘： 益生菌可以促进肠胃的蠕动，调节肠道PH值，益生元也能很好保持粪便中的水分，同时给益生菌提供营养，所以有很好的通便作用。严重或者长期便秘的可以适当增加膳食纤维的用量，改善很明显。
2.消化不良：益生菌在生长过程中，可以产生一系列的酶，帮助我们消化食物，精准的产生所需要的营养成分。
3.腹泻：有很多情况都可以导致腹泻。腹泻的过程本身就使得体内的菌流失，导致菌群失调，所以腹泻服用益生菌，一个是可以补充流失的菌，第二对有些腹泻有很好的止泻作用。
4.湿疹：湿疹主要是免疫的问题，益生菌可以帮助彻底消化食物，帮助修复肠漏，同时调整调节T细胞，调节免疫系统，使我们的免疫调整到正常范围。
5.抗生素、免疫力低：现在的抗生素都是广谱杀菌，把体内好菌坏菌一网打尽，所以抗生素是导致体内菌群失调的主要原因。所以大家也发现长期服用抗生素尤其打抗生素点滴，免疫力下降的特别快就是这个原因。当然我们并不是说抗生素不能用，而是不能乱用。
