土豆番茄炖青蛙，看了这个标题，很多人都纳闷这是啥菜啊？味道怎么样啊？青蛙不是保护动物吗？

哈哈，这里的“土豆”、“番茄”、“青蛙”都只是代称，可以说是时间管理方面的术语，与真实的食物无关哦。

番茄，很多人应该知道，就是那个著名的《番茄工作法》。专心工作25分钟，之后休息5分钟，让我们能专注高效工作的一个方法，因为其中用到的计时钟是个番茄的样子，就被称之为番茄工作法，简称“番茄”。

青蛙，也来源于时间管理经典著作《吃掉那只青蛙》。指的是你一段时间内最重要的事情，这源于美国的谚语，马克吐温也说“如果你一大早就吃掉一只大青蛙，那么你这一天都会无比轻松”

土豆，我是从易效能的叶武滨老师那听来的。指的是将日常工作和杂事进行分解、排程，就像切土豆一样。

所以呢，土豆番茄炖青蛙的意思，就是将一段时间内最重要的事情，进行分解排程，并用专注的时间来完成。

当我们说吃土豆的时候，就是在将我们脑海、收集箱中的各种事务进行分解排程，有些可以两分钟内完成的就立刻执行，不能一个动作完成的就要建立项目分步骤完成，有些是需要他人配合或完成的，有些是暂时不用做或不确定要做的，有些是不需要做或不想做的就直接删除，还有些信息需要设置备忘或存档……就像吃土豆，土豆有大有小，有好有坏，小土豆直接吃掉，大土豆就要切成小土豆再吃，坏土豆直接扔掉，好土豆就要留下来。

当我们说在吃番茄的时候，就是在专注的工作或学习，此时请不要打扰我们，如果自己想起了什么和灵感，记下即可，不必处理。一般番茄是25分钟，但根据自己情况，也可以设置不同大小的番茄，比如集中处理杂事就用25分钟的小番茄，写作、思考、深度学习等就可以用50分钟的大番茄。

当我们说在吃青蛙的时候，你应该不会再惊讶了，我们只是在处理最重要的事情。吃青蛙的原则有二，一是从最大最丑的青蛙吃起，也就是最重要的事情有三个，要先处理最难的那一个；二是越早吃越好，对一天来说，最好在上午10点前处理完你这一天最重要的事情。与青蛙相对的还有蝌蚪，就是那些相对不重要的小事，在碎片化时间就可以吃蝌蚪了。

作为一个时间管理的践行者，每天除了要吃土豆番茄炖青蛙，还要“抓猴子”。

“猴子”，源于威廉奥肯著名的畅销书《别让猴子跳回背上》，猴子就是责任和下一步动作，每个人都有属于自己的责任（猴子），猴子理论就是让责任呆在原本主人身上，不要让别人的猴子爬满你的全身，结果自己焦头烂额，别人还无法成长。

容易跳到你背上的猴子主要是来自下属。你经常会遇到下属向你汇报或请示工作，最后征求你的意见，你是直接给出指示和方法，还是回去自己再思考？这两种做法都是把猴子揽到了自己身上，这只猴子（责任）原本是呆在下属身上，就应该由下属自己来解决。正确做法应该是：反问一句“你觉得呢？”要一步步引导下属自己解决问题。

运用猴子理论之时，必须注意以下五点：

1、必须明确责任下一步动作的归属，谁做什么？

2、每次讨论和辅导应该控制在5~10分钟之内，限定一日之内讨论的次数；

3、只能在约定的时间讨论，不要耽误自身责任；

4、和下属的讨论一定要电话或见面，同步、及时；

5、每次讨论完，都要约定下次的沟通时间。

“抓猴子”是不是很有趣？但有些人会觉得自己没有下属，似乎用不上抓猴子吧？当然不是，抓猴子就是划界限，明确各自的责任；抓猴子还是解压，卸掉自己身上的包袱，可以用在任何关系之上。

除了下属，还有跟孩子、跟学生，也是一样，不要什么事情都大包大揽，这样自己疲于奔命，耗费了时间，还可能耽误自己原本的责任。另一方面，也会让孩子、学生形成依赖心理，无法得到成长。反过来，我们自己也要主动抓走原本不属于自己的猴子，卸掉包袱，轻装上阵，善用委托。

猴子，就是各种计划和原本轨道之外的事情，可以是下属、学生、孩子给来的责任，也可以是朋友、亲人、上级、陌生人等给你增加的突发事件，还可以是你自己临时、突然想做或要做的事件。

从这一角度来讲，我认为猴子应该改为“虱子”，虱子会吸血，这种猴子也会吸取你的时间。

处理这种虱子的原则也可以参考上面的五点，一是划界限、不是自己的责任不要，是自己的权利就行使；二是短时间内处理；三是固定时间处理、不要打断原有计划；四是及时处理、不尽快抓走就会一直吸血；五是设置反馈节点，不管是阶段性还是全部处理完，都要设置时间节点获取反馈、自己做检视总结。