做来访者
其实看到群里每个老师都在练习，我只允许自己做观察员，其实观察员也学习颇多，我问自己可否做来访者呢？察觉到自己不自信和不安全感存在，因为我觉得练习时并非我和辅导员，如何突破一下自己 ，让自己完全突入告诉自己只有我和你，就这样每天告诉自己试着在群里做来访者练习。
小翠老师以朋友的身份聊天及鼓励，我说出了自己的问题希望爸爸弟弟能能理解妈妈 ，当小翠老师问我：“爸爸弟弟对妈妈”是谁的事情呢？我也意识到这个问题并非自己的，小翠老师淡定从容的用小物件让我和家人的关系进行了梳理，我看到了自己和家人的关系并提醒到自己与父母的关系出现了错位，潜意识并给爸爸弟弟对话和链接，我感受自己身体的紧张有7分，面对现状关系处理我的年龄只有20~25岁，我与自己对话我流泪了，感受到我的委屈，与自己拥抱合二为一，身体有一股巨大的力量感，此时的紧张无力感都降到了3分，我也觉察到与家人的沟通方式，言语表达都需要学习去改变了，谢谢小翠老师的引导让我也全身心投入，很有安全感，感谢观察员老师们的细心建议，自己遗漏的地方也有了觉察，感谢自己的敞开，在以后的学习练习中自己要积极参与多练习提升自信和勇气。
