2023-11-01

10.31觉察反思打卡

一、事件

今天明显感受到对待他人态度有变，以前看到表情涣散傻笑的人躲着走，现在有点共情到对方，可能背后是悲惨的童年或疾病；以前不喜欢谁就会面漏难色，现在知道要从多方看待一个人，平和了很多。

二、觉察

正在处于有情绪必复盘和升级旧模式的过程中，挺有意思。

三、反思

其实不是刻意为之，逐渐复盘与反思成为了快速行为的后台逻辑，已经不太费力就看到自己的模式和后台，这感觉非常神奇，也非常受用，果然重要的事一定要养成习惯，切换做事脑很重要。

四、行动

日行一善。