群里作业：我最在乎的人。

一看到这句话的瞬间有点茫然，我最在乎的人是谁呢？

抱着疑惑去好多文友家串了个门，有的写初恋，有的写妻子，肯定也有人写父母。

于是我就在想：为啥大家不写在乎自己呢，难道是在乎别人更多，在乎自己较少，还是觉得写出来在乎自己显得很自私？

我不觉得写在乎自己就是一种自私的表现，因为如果一个人还没学会爱自己，给他人的爱也是不完整的，试想一个人若是连自己的生活都弄得乱七八糟，你又怎么能期待他来到自己的生活时会产生变化？

曾经交往过一个对象，他这人有个很大的优点也可以说是缺点，当他觉得一个人值得被爱的时候就会把自己身上所有的好东西给对方。

比如他说过跟前任在读书时的一个场景，宁愿自己不吃早餐也要存钱给女方买零食。

大家对这样的行为怎么看呢，是否觉得这个人是一个大好人，对别人掏心掏肺的好？

而我问了他一个问题，你把好东西给别人了，那是否有为自己考虑过后果？

如果两个人走在一起，其中一方的幸福要靠着牺牲另一方作为代价，这段关系从一开始就是不平等的，而且享受好处的那一方是否太过无情，没有想过对方做了这些付出了什么。

正因为爱一个人才会在乎他，希望他过得更好，一段关系若是起着相辅相成的作用，这样才是有奔头的人生。

在乎自己包括哪些方面？

第一是情绪

无论是人生的什么阶段，不如意的事情总是存在的，比如学生时期考试成绩差导致心情低落，工作后被同事排挤，被上司讨厌，在家庭中与他人闹矛盾，与陌生人的争执，被拒稿……

在出现情绪波动的时候是很容易影响工作和生活的，当你状态差的时候会发现做什么都特别倒霉，仿佛那一天完全是黑色的。

在情绪不好的时候，若是有事情等着处理，有的人会考虑先去做事，情绪什么的压着就好，反正成年人不都是这样，一个个带着微笑的面具，私下里的模样只有自己知道，心里的苦也无处诉说。

如果一个人是在乎自己的，他应该先处理情绪再去做事，别让不良情绪影响接下来要完成的事。

有人很懂倾听他人的心声，可其实除了他人需要倾听外，自己心中的声音也不能被忽略，精神上的情感需求肉眼看不见，但积累得越久，爆发的时候就越可怕。

比如昨天我也遇到了一个情绪波动的事情，当时来了一个新病人，她看我很年轻一过来就询问工作多久了。

我说工作两年多，她那语气立刻就变淡了，仿佛再说：看吧，资格不够老的医生水平一定不行，下次还是找老一点的医生比较靠谱。 由于当时已经开始治疗了，我就一边工作一边觉察心里的情绪。

心里有点小小的郁闷，有种被人看清的不爽感，凭什么觉得工作时间越长，治疗的效果就越好，即使是工作十年以上的同事，他们依旧有治不好的病，这没啥奇怪的。

于是我继续带着笑容给她做治疗，同时在心里跟自己对话：如果从一个人的长相和年龄就轻易对她的能力下定论，这个人其实很肤浅，年龄与做事的能力没有完全挂钩的关系。

在这样开导自己后心情又恢复了正常，由此可见，在发生事情的时候及时处理不良情绪才能不影响工作。

第二是关于生活

一个人在乎生活至少可以分为两个方面，一方面是居住的环境，另一方面是生活用品有讲究。

在去年我就很想为自己做一束花，当时把花瓶做好了，今年国庆节才有时间把玫瑰花做出来，当书架上放着自己做的花时心情顿时就不同了，感觉到自己更加热爱生活，更想把生活改进得更好。

热爱生活就想把平凡的日子过出滋味，时不时调整物品摆放的位置，清理多余的物品留出适当的空间，在室内摆放饰品，这些行为都能让人感觉到生活因小小的改变又富有新鲜气息。

关于生活用品方面，注重卫生，注重洗护用品，注重物品的耐用性可以分成这三个主要的类型。

之前在某篇文章里看到过一条浴巾的使用时间最好是六个月换一次，即使经常清洗还是会有细菌残留在里面，这是日积月累留下来的，阳光也不能完全覆盖掉。

可每次当我买了新的毛巾回来时总会被家人数落，说旧的毛巾看起来还是新的为什么要换，而且旧毛巾也没有烂。

我跟他们解释讲究卫生时，他们却认为只要勤清洗和晒够太阳毛巾就完全杀菌了。

若是一个人在乎自己的健康情况和卫生情况，这些看起来多余的行为其实是要做的，等到疾病来袭的时候已经太晚，到那时必须去医院请求帮助。

洗护用品方面，我在工作后开始自己买洗发水、沐浴露，像护肤品自从上大学就开始花自己的钱买了，适合自己的洗漱用品能起到锦上添花的效果，比如使头发更柔顺，使皮肤得到清洁的同时有保湿效果等。

护肤品更是重中之重的方面，只有自己尝试过了产品才知道适不适合自己，别人口中的好用，到了自己身上未必也是如此，通过对比找到适合的产品，让皮肤时刻处于水分饱满降低衰老速度的效果。

关于物品的耐用性就不展开说明了，正如好用的物品不需要经常更换，在时间长河里陪在身旁越久的物品都会有一份感情，这些物品也因为执念而变得特别。

第三是关于思考

一个在乎自己的人，他一定会时刻思考一个问题，及如何行动能够成长，什么行为做得不好需要反思，未来想成为什么角色，生活、工作、学习、家庭还有什么地方还能在网上提升、什么样的日子是幸福的？

如果想透了这些问题，这个人就比其他没想透的人活得更清醒，因为他知道了不足之处着手改善，知道了终极目标不断努力，未来一定能变成理想中的模样。

思考就像牛反刍，把过去与现在的事情拿出来好好梳理，没嚼透的事情现在如果还是想不明白就去寻找答案，或是留给未来的自己继续思考，在这个过程中就是迭代升级专注成长。

第四是关于健康

身体健康是最大的本钱，无论是搞事业还是梦想，身体撑不住是最拖后腿的一项。

在11月刚开头的时候完成了一本小说，当时本来打算参加无戒学堂的马拉松挑战赛，开始时间是10日，也想好了下一本书要写什么，可就在这个关头时刻病魔把我打倒了，写作的计划不得不中断。

生病期间，对于健康和生命有了更深一层的理解，当健康离开时，所有的想法就只能是想法，它不可能变为现实。

就算一个人有很强烈的欲望，可心灵并不能直接驱使他行动，必须有胳膊腿的支持，所以若是病倒了没力气，一切的计划和梦想都成了泡影。

曾经看到过一个小例子，有一个身体动不了的人躺在床上，每天睁开眼睛就看见床对面的墙上钉了一颗钉子，他很想很想把钉子拔掉，可由于身体无法动弹，这个最强烈的欲望最终也没能实现。

在乎健康就包括饮食和运动，作息时间和养成其他好习惯。

最近在学习营养学的时候看到一个观点说得很有道理，一堵墙塌了可以用砖头和水泥重新砌起来，可人生病的时候就只想到吃药，可人体并不是由药物组成的，正确的方式是补充对应的营养素，给身体足够的原料，细胞就能自己把墙砌好。

吃好每一顿饭就在挽留健康这个重要的朋友，而与吃相对应的是动，适当运动能提高新陈代谢还能降低各种疾病的风险。

早睡早起是许多人都在说的事儿，可真正把它落实到生活中的人只有少数，总有理由不坚持作息规律，再加上手机让人上瘾，许多人睡前玩手机成了习惯，而蓝光的刺激会让神经更加兴奋，更加睡不着。

饲养员为了让鸡生下更多的蛋，他们营造了一个特殊的环境，每天八小时在黑暗中度过，八小时开着大灯使动物以为是白天，白天动物就会生蛋，实际上鸡的一天只有16小时，在灯光的刺激下，它们处于亢奋状态，试想一下，吃这样的鸡蛋能健康吗？ 除了作息习惯，养成每晚刷牙、睡前看书等好习惯也能保持身体与心灵都走在成长的路上。

一个人学会爱自己并不丢人，王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。

看完这篇文章，希望你思考一个问题，你有认真爱自己吗，给予别人的爱是否与爱自己是一样的在乎？