20斤减肥目标-第07周总结-累计减重10.2斤

先上图,看看这第07周的成果:

目标,从71.1 kg减到61 kg,每周最少减重0.5kg,看是否能在20周前完成。


图片发自简书App

第07周情况:

1,这一周体重没有下降,反而有所上升,最大的问题是晚餐和早餐吃得多了些,几乎在都是十分饱的状态。

2,周日没有跑步,算是一周没有运动。

总结:

废话不多说,这一周下来没有能控制食欲,结果就是体重不降反升。自己去面壁思考了。

第07周汇总完毕。2018年12月04号,累计减重10.2斤。

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