先上图，看看这第07周的成果：
目标，从71.1 kg减到61 kg，每周最少减重0.5kg，看是否能在20周前完成。
图片发自简书App
第07周情况：
1，这一周体重没有下降，反而有所上升，最大的问题是晚餐和早餐吃得多了些，几乎在都是十分饱的状态。
2，周日没有跑步，算是一周没有运动。
总结：
废话不多说，这一周下来没有能控制食欲，结果就是体重不降反升。自己去面壁思考了。
第07周汇总完毕。2018年12月04号，累计减重10.2斤。
20斤减肥目标-第07周总结-累计减重10.2斤
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