每日一省（266）
对自己有合理的期待
对任何人任何事都要抱有合理的期待值。
生活中，常会见到这样的现象发生。感觉这个朋友不错，就掏心掏肺的对这个朋友好，于是按照自己的想法，认为自己对朋友好了，想当然的认为他该对我也好，当没有达到自己的期望时，自己就会生气难受抱怨。这就是院长课上讲到的怨妇形成三步曲。
针对这样的情况，我们如何是好呢！该如何处理自己的情绪呢！
（1）倾诉:不论遇到什么问题时，找个人倾诉，这样说出来，就能释放自己的不良情绪，让情绪有所缓解。
（2）调整自己的认知: 我对他好，是我自己内心的想法。他不对我好是他自己的想法，我只做我自己愿意做的事情，他对我好不好是他自己的事情，与我没有关系。或者这次我对他好，让我认清了他没有对我好的事实，这样自己心里更坦然。
（3）抱有合理的期待值: 我们都希望得到别人的认可和肯定，希望别人能看到我们的好。但是我们要知道我们不是人见人爱的人民币，我们要对自己、对孩子、对家人对身边人抱有合理的期待值，不让自己难受，不为难对方，找到舒服点，让彼此舒服。
