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一、养生知识

如何判断自己是不是阳虚呢？其实不用判断，李可老中医早就说了，现在的人十有八九都是阳气不足，只是每个人的阳虚程度不同而已。只有健康的小孩子阳气很足，天生自带三分阴寒的女人，可以说全部都是阳虚体质，所以对女人来说，补阳尤为重要。

阳虚都有哪些表现呢？最突出的一个表现就是怕冷，穿的衣服比别人多，喜欢夏天。身体任何一个部位怕冷都是阳虚，怕冷的部位越多阳气越虚，有的人脖子怕冷有的人头怕冷有的人肩膀怕冷有的人腰怕冷等等，都是阳虚。

阳虚的人怕风，阳气是正气，风是邪气，正气内存邪不可干，阳虚的人怕风，尤其是怕冷风，对风特别敏感，特别怕空调的风，总感觉全身都在被风吹。因为怕风，免疫力低下，阳虚的人容易自汗。

阳虚的人还有一个特点那就是身体分泌的液体特别清稀，如清水一样。比如老是流清鼻涕，清口水特别多，出的汗也是冷清冷清的，小便特别清长，夜尿很多，女人的白带特别多且清。为什么清稀的液体属于阳虚呢？因为中医认为：诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒。既然是寒，那就是阳虚了。

阳虚的人很奇怪，总是口干却不想喝水，喝水一定要喝温热的。这是因为身体的气化功能不足，气化靠什么，靠的就是阳气啊。还有阳虚的人胃口不好，运化不足，容易胃胀腹胀，因为阳气运化食物的功能弱了。

阳虚的人特别容易腹泻，是那种长期的慢性腹泻，大便不成形，稍微吃点生冷寒凉或者油腻就要匆匆跑厕所。

阳虚的人精神不好，做什么事都是无精打采，特别容易累，懒动。阳虚的人容易生各种湿气，容易肥胖，肌肉少，力气少。

阳化气，阴成形。阳气不足的人容易生各种阴寒的肿块，各种息肉各种结节各种肌瘤各种增生等等，乃至各种肿瘤。女人容易得妇科病，容易宫寒，男人阳痿。

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