志愿：去私欲、存天理、依良知而行，无我、利他、致良知，学习、践行、传播圣贤文化，知行合一。
学习视频、音频课程心得
学习艳红老师音频《“先跟后带”促家庭和谐》，1.要想家庭和谐幸福，家人之间有效沟通非常重要，满分10分，您和家人的沟通交流打几分？2.您在与家人沟通交流中遇到的问题是什么？你是怎样与家人有效沟通的？
怎样先跟后带呢?“先跟后带”是指我们与别人谈话时，先与别人同频，表达理解和倾听，然后再引领谈话，达成沟通目标。1.跟随-复述关键。2.迎合-选择同异。3.带引-引领确认。
“先跟后带”3点注意：1.不否定，不批评，不对抗。2.找出对方的价值观。3.用复述、感性回应去“跟”，用对方在乎的价值去“带”。
与家人之间的沟通避免了不必要的正面冲突，从我的改变开始。通过齐家篇20多天的学习，觉察内在的起心动念，不起情绪，不会被家人的情绪带着走。今天早上听母亲说话我心里不舒服，转念一想，不就是一句话么？能有多大的事儿，忽略一下也就过去了。为什么我接受不了，是需要在我自己的心念上去转变。是母亲说话的语气太重了吗？也许没那么回事儿，是我自己有卡点吧。该放下的放下，该飘过的飘过，任何事情都不要太过于放在心上，随心随性。
读家书，听点评感悟
学习方丹老师家书，通过洪娟儿姐的引领，接触到读书会。字里行间感受到心怀感恩，遇见一群志同道合的姐妹们以书会友，结交志同道合亦师亦友的伙伴。引领人更是无我利他的付出、奉献，爱出者爱返，读书会——福地福人居，福人居福地，结善缘，种善根，让善良伴随着书香遍地开花。感恩方丹老师优秀家书的贡献。
听东栋老师点评责善，做事情不能有分别心，没有分别心就是把苦和乐看成是一样的经历，不以物喜不以己悲。被人理解是快乐的，被人误解也是快乐的，如此便是惟精惟一，让我们的做到成为事实吗，在每一件事情上下功夫修行。当不断证明自己是对的，自己就会陷入思维误区，产生内耗。我们向圣贤学习，降伏其心。
听高莎莎老师点评责善，“我是一切的根源，事上磨、境上练”，通过一次次磨炼，“止语”是一剂尚好的良药。放下期待，放下情绪，过多的期待反而会成为思想上的包袱，静静等待情绪的平复，时间会让一切恢复平静。
