今天，主要内容仍然为蹬腿练习。后面加入了换气，教练要求是吸气后埋头入水中缓缓吐气并蹬腿，抬头换气保持双腿伸直并拢。可我没搞明白，为啥我只有第一下能正确，后面却总是相反。

          不过，今天换气不是主要练习内容。听前面的学员讲，蹬腿是基础，只有腿蹬好了才能做好后面的手的配合。

          存在的问题：1、不能让腿大幅度张开画圈，急于后蹬。2、不能在曲腿收腿蹬腿过程过程中保持脚背回勾。3、蹬腿后不能快速并拢，有时候会忘记并拢。4、过于紧张，导致整个人不能放松，动起来特别吃力。

        总结：天赋不够，后天补救，勤能补拙，唯有此才能完成游泳学习。已坚持第五天，就算没有进步也不能懈怠，继续努力。