这两天只能抽空回放刘热生老师的课。让我回味最多的一句话就是“带着觉知悟生活”，即不断练习正念，让自己活在当下。带着觉知去生活，才会发现生活中很多日常视而不见充耳不闻的事物有多美妙。

“你这段时间基本上记录的是生活中的流水账，却把自己忙得晕头转向，这些写着有什么意义？还不如把写的时间腾出来好好休息休息。”朋友心疼我。

“看似无意义的流水账，其实都是我对生活的觉察。我在练习对生活保持觉察的习惯。这些文字暂时看起来没有意义，实则有很大的用处。不仅仅是我的觉察力提升了。那些零散的记录，其实是我日常思考的宝贵资源库。等到什么时候正式写点文章需要一个案例什么的，我拿来就可以剖析使用。”其实朋友不知道，我这一年的网师作业，主要素材基本上来自于我日常的这些流水账。如果自己不是真正写起来，永远难以体会到写起来的好处。

昨晚梦见地震。可见昨日傍晚的地震确实给我影响很大。我感觉自己真的是一个高敏感的人，说得不好听，就是神经太过于纤细敏感，一点点小事就容易引起情绪的波动，甚至吃下下饭，说不好觉。不是我愿意这样，而是我根本控制不住会这样。以前我诉说自己的敏感时，通常会被责备：“你成天东想西想，莫名其妙。”后来我不再说，不是不敏感，而是不想说，自己的感受不被接纳，非常难受，话不投机半句多。这两年坦然地面对自己的敏感，接纳自己的各种情绪，不管别人怎么说，我就是我，有好有不好，不完美却完整，每每这样想着，内心就明亮多起来。

早上一到教室，一股浮躁之气扑面而来，要么吵吵嚷嚷，兴奋至极，要么蔫头搭脑，奄奄一息。即使老师带着早读，也是有气无力。也难怪，周一上一天课，周二庆祝六一耍了一整天，周三儿童节放假。今日周四上完，明天开始，又是三天假。想不浮躁，真的很难。

早读上完，我直接把课暂停，请孩子们静坐，只关注自己的呼吸。十分钟后，教室里再也没有浮躁的感觉。教室里静悄悄的感觉真好！

上《“诺曼底号”遇难记》，孩子们已经预习过，请他们勾画出里面难读的人名地名多读几遍，然后交流易错音，易错字，以及本文三类字（上下结构、左右结构、半包围结构）的占位和布局，现场练习过手。

板书课题，根据题目，请孩子说自己活得的信息和引发的疑问，归纳起来的问题：主要是写的关于诺曼底号这艘船遇到灾难的事情。为什么会遇难？遇难时是怎么样的场景？那些人是怎么获救的？结果怎么样？大家看书本左下角的资料，知道这是法国大作家雨果的短篇小说，明确了体裁，孩子们关联起六单元学小说要关注“情节、人物和环境”三大要素，回答了课题提出的问题，差不多就把握了故事的情节。

默读全文，回到课题提出的问题，试着画出情节曲线图，最后大家归纳了一个词语来呈现：夜航——遇难——救人——牺牲，马上把握住了本小说的情节，对应着故事的发生、发展、高潮和结局。

然后关注人物形象。根据课后第一、第二练习题的提示，重点抓住人物的语言和动作去感悟人物的高尚品质。刚刚做完小组分享，下课铃声响了。只有等着下一节课，一起去品味哈尔威船长的高尚品质以及小说里的诸多精妙的写法。

下午班会，将男生女生分开，我给男生上成长课程《做一个温暖的男孩》，另外两个老师给女生上成长课程《做一个能保护自己且善解人意的女孩》。孩子们十岁了，已经有女生进入青春期，男孩们这些天也把关注点放到了不同性别的探索上。那天孩子们因为一件小事，男生女生就开始分成两派互相语言攻击。我顺势问他们：“我们要不要一起来讨论一下男性女性相处的问题？“全班一致说：”要讨论。“昨晚一个家长电话说要带孩子去医院，孩子不愿意，因为今天班会课会讨论青春期。看来，孩子们对于两性之间的差异非常好奇。通过正规的课堂研讨，通过家长的正确引导，孩子们树立起自己独立的世界观，他们就知道怎么判断什么是好的，什么是不好的，知道什么时候该做什么事情，什么时候不该做什么事情。

下午守托管两个小时，确实疲倦至极。中间挤出一点空闲时间做了一个方案，结果等我送完托管的孩子回来打开看，方案的内容竟然无影无踪。瞬间有些生气，生自己的气，怎么记忆越来越不好了，居然没有保存。

放学后赶了两个材料就是晚上九点多。早七晚九，竟然还精神抖擞，内心对教育的热爱确实会产生很大的能量。

带着觉知的一天，是忙碌的一天，也是充实的一天。哪怕有疲劳，也乐在其中。