13.0目标
健康：
每日运动&应季养身
学习&成长：
古典针灸&阅读&手工&朋友链接
家庭：
情感流动&每日下厨&助学&空间清理
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健康：
本周外出走路4天，好几天晚睡，早上明显精力差，下周改进。
学习&成长：
学做酒酿饼、熬葱油拌面酱、猪蹄卷、红烧羊肉。
周三线下读书会，印象比较深的一点，改变买买买的思路，想办法把家里现有的东西物尽其用，勤俭持家；周四同学会活动，近30位姐妹一起做猪蹄卷，每个人不仅现场学会了一种面点，回家可以做给亲人吃，而且做好的面点即刻塑封寄给外地课堂做茶歇，代表了一份上海同学会的心意，亲亲人世的美好。
读书《思考中医》88-108页；听线上中医讲座。
约见两位朋友，一位老朋友激活了，一位新朋友链接加深了，感觉很棒！平时不出门就在散步的时候联络朋友，比起以前有事才会想到联系朋友的拘谨刻意，现在随心而动地随机联系倒是很自然舒服，感情也是慢慢积累出来的。感谢培慧链接寄来红糖，学着做个有心人。
家庭：
给父亲添置冬衣，父亲很高兴，第二天就穿上了，陪妈妈逛街，买到了许多心仪的衣物，妈妈也很高兴；把父亲的手机手表拿去送修，公公身体不适代他看望亲戚，长辈的需要即刻满足。
两天外出活动都没耽误给家人做饭，而且都在半小时内搞定，嘉许自己越来越能干和有条理。
