1.学会记录开心的事情
每天都要记录自己快乐的小事情，让自己内心一直都保持着一个积极向上的状态。打开自己的心扉，坚持输出自己的感悟和灵感。日后一定会越来越喜欢自己。
2.有时间记得多读书
阅读不仅可以打卡自己的眼界，还可以扩大自己的认知。吸收书本的知识营养，摆脱生活中所遇到的困难。做一个不断觉醒的年轻人，能在社会上找到属于自己的人生简直。
3.生活很好记得奖励自己
人都是喜欢听好话的。把好听的话挂在嘴上，不好听的话自己要深刻的领悟。有时候坚持会很难，但往往不能因为难而放弃。这时候就适合用奖励激将法，鼓励与陪伴一直坚持下去。
4.早睡早起保持好身体
现在的病会越来越年轻化，身体才是革命的本钱。养成早睡早起的习惯能够在各方面都会比同龄人更年轻。睡眠质量直接影响着一个人的情绪、思维等等
5.坚持每天锻炼半小时
每天坚持半小时，快乐工作一辈子。所以，不能想，因日后只能去医院。
6.一定要坚持复盘
养成每日睡觉复盘的习惯
睡前制定第二天三个计划
