雷素敏坚持原创分享1339天，约练:本周约练第三次，观察员，约练收获:
一、1.咨询师老师在陪伴来访者的过程中，时间的设置把握的特别好。对来访者贴的比较紧，想更好的帮到来访者的心，我们看到了。虽然时间关系只是外化了一点点，也让来访者感觉轻松了很多，也舒服了很多。同时从另外一个重要他人的视角去看待这个问题，让来访者的视野扩大，他的情绪也减少了许多。
2.倾听、共情、积极关注等在咨询中显得特别重要。在来访者身后，一小步的引导，来访者在表达自己的感受时，希望咨询师认真的倾听她在乎的，本次咨询的沉默也用的很到位。给来访者更多的思考空间。
3.在来访的在乎的地方停留，让他有更多的看到，咨询师的好奇更能进入来访者的主观感受中去，感受来访者的脉络同时也去掉了预设立场的嫌疑。多问问来访者，此时是怎么想的？怎么看的？他感受的词语如焦虑担心等还有呢？多去找到这些情绪背后的东西。
4.相信来访者是解决自己问题的专家陪着她，他有自己的解决之道，只是他不知道他有方法咨询师的引领，让他进行梳理，他就找到了自己的解决的方法。
5.咨询师老师在这么短的时间内40分钟左右。咨询师在一小时之内有课的情况下稳住自己的程度可能会受点影响。尽管如此，来访者的问题还是得到了解决，看到了咨询室老师背后他学习的功力，还有他其他学派的基础。
6.关于评分，1咨询师不、让来访者对这场咨询评分，可能会让来访者感到尴尬，因为评分高了，不是自己内心的想法，评分低了，好像咨询师没面子，但是可以给的自己的感受、心情、情绪状态等评分。
二、今天晚上和一个非常要好的心理学同学有雨，几个月没有联系？彼此也不太了解，但是那份以前在一起关系非常好的状态，感受段时间不了解对方的情况，感觉少点什么，我们回顾了这几个年来彼此的变化和成长还有家里的相关情况和学习心理学的情况，看到心理学上我们的成长觉察到自己守住了自己的初心。对自己，对周围和解来访者有更多的接纳和包容也有更多的看到正是由于自己的改变，感觉周围一切也在发生改变谈了彼此开心的事和焦虑的事在谈的过程中也不断的觉察自己，看到自己的成长历程，我们这个年龄学习的确不容易，都在成长的道路上，一直坚持了五年，那个同学本身功底就好，又加上这几年的学习成长了很多，他的话语都很好温暖的我。
我感觉我自己说的有点多，自己觉察到给对方说对方的变化有点少，这也是在以后和别人对话中多给别人听说的机会，自己多一点听听对方的机会。也是我自己在倾听这一块应该成长的点。
2022-1-15 22:30
