我有很多不安的时候，全职妈妈，没工作没收入，我很焦虑；天天送孩子早上去幼儿园晚上接，不能起晚不能晚接，否则去晚送不进去，接晚了担心孩子着急；每天要想看换花样做饭也有些愁。
参加了写作营，写作一直进步太慢，焦虑、纠结、烦躁，但大量读书与写作又让我充实无比，内心笃定。在矛盾与充实中，接触到这本书《不安的时候，坐下来写》，名字一下击中我，这就是我内心的感受，爱写又常常写不出好文而内心不安。
打开书，“所有的书写，都通向疗愈”看到这句，内心有扇门，轰隆隆，布满灰尘的门被打开，里面的黑暗被一束光照亮，写作于我就是发现内心的另一个自我，隐藏的情绪、不满、不开心、逃避的问题、纠结的矛盾、一颗不安分的心。它是展现真正的自我，发现内心真实想法的过程，让我勇于面对自我，解决问题，逻辑清晰的看清真实情况，一点点梳理，通向疗愈。
在书写的过程，放掉控制的欲望，卸下完美主义的包袱，享受自由书写的乐趣。
作者给出三点方法：
1.手不要停
不管你决定十分钟或一小时，中间都不要停下来，不要急，可要不停的写。这是你穿越狂野心境的机会，你可以看到自己真正在想什么，你如何看待事情？你的感觉如何，而不是你认为你应该如何思考观看与感觉。
看到这段，我内心非常的高兴，这就是我想要的写作，先跟随内心的想法去写，不去在意别人的想法，不断的去写出自己内心真正的想法。
2.允许自己写出全世界最烂的文字。
写下无聊的事情，抱怨、暴力、生气、执着、具有破坏性的、恶毒的、丢脸的、害羞的、脆弱的思维，让我们看到他们，并和我们的这些部分交个朋友，我们冥想时不逃避，也不抗拒他在生活中既是如此。
这是另一个我非常喜欢作者的地方，因为一开始我们都是小白，写的东西肯定不好，她给了我们肯定与不害怕，好的文章都是要经过大量的练习，接受我们的不好的一面并与之和解，承认它是生命中的一部分，让我们慢慢散发光芒，成为独特的“宝石”。
3.要精确
不要只写“汽车”，要写“凯迪拉克”；不要只写“马”；要写“奶油色的马，鬃毛和尾巴是白色的”；不要只写“水果”，要写“橘子”。
对自己一定要怀抱大量的善意，如此你将会写出很多很多文字。
作者告诉我们要写细节，不要写东西，一带而过。才能更有趣与有画面感，这是我以前怱略的地方。要对所写的文章怀抱最大善意，我总挑剔自己写的不行，看着有时想全部删了重写。而作者确定了我内心的想法，每天进步一点都是很好。让我内心放松了，感觉也没那么大压力了。
4.不要控制
说你要说的话，不要说你认为应该说的话，这些应该足够带领你，稳稳的穿越心智之地了。
然后是持续的做，大量的去践行。
书写都是通向疗愈，愿你我在这个过程中遇到更好的自己。
