最近几天觉察到自己很容易着急，女儿到时间不上床睡觉我会着急，并且会和老公和女儿发脾气。看到家务没有做我会着急，期待快点把所有的家务都做完。在办公室待着什么都没有做也会着急，感觉自己把时间都浪费了。什么都没有得到。
心理着急但什么都做不下去，越急越沉不下心来做事情。昨天还忘了拿已经购买的菜，导致老公今天的早餐计划没有完成。说好的买养猫需要的东西也没有买成。
为什么会有这样的情况呢，源于自己的想要又想要，追求完美，对自己不满意。觉察一下，就是觉得自己对事情没有掌控感，对现状不满意，希望自己可以更完美。思想影响行动，现在迫切要做的是让自己慢下来，做个冥想，肯定自己每天的成就，从每天的事情中找自己做的好的。接纳自己、肯定自己。不给自己受限，做多少算多少。肯定自己的付出和价值感。
静下心来，减少微信等程序的干扰。真正的投入到具体的事情中，比如书看书或者学习规范。
