生命在于运动
运动有助于青少年健康成长
青少年应该加強体肓锻练
对肌肉骨骼都有好处
而成年人都比较忙
忙于工作忙于劳动忙于生活
活得有点苦有点累
有闲余时间就休息
运动量相对而言比较少
中老年人有大把的时间闲着
尤其是老年人退休后退居二线
享受晚年清福
中老年人为了延年益寿
根据自己身体健康状况
应该进行适量运动
千万不能象年轻人那样剧烈运动
因为中老年人骨骼老化肌肉萎缩
进行剧烈运动容易受伤
导致骨头断裂肌肉拉伤
中老年人心肺功能退化
不宜快速长时间跑步
运动要适可而止
最好是适量运动
不能超过自己体力
人老要服老心服囗服
一岁年纪一岁人
人老不要再呈能不要心強好胜
英雄不提当年勇
人老运动量也减少
多散步多晒太阳
多做力所能及的运动
对身体有好处
不要和青壮年人比拼体力
人老体衰这是改变不了的事实
宝刀不老
老当益壮
那是自我安慰的话
生老病死
这是人生必经之路
谁也逃脱不了
