【原文引用】幸福
“当我们得到自己不期而遇的幸福时，通常会体验到某种导致焦虑的威胁感，这是因为在内心深处，我们相信幸福是生命的禁忌，或者将引起旁人的妒羡，这将使幸福成为某种诅咒。也因此伴随着罪恶或焦虑的感受，但真诚的心怀感谢，将减轻这种焦虑，接受幸福需要谦卑及勇气。”（P₁₆ 第一段）
【核心概念转述】当幸福突然降临时，我们不太敢光明正大的喜悦，反而焦虑，有威胁感，我们怕自己的幸福引起周围人的羡慕嫉妒恨，别人那么不幸，我反而得到幸福，内心深处有罪恶感。从而不敢去感受幸福时刻！
但是如果我们接受这样平凡而幸福的生活，带着谦卑和勇气，心怀感恩，才不会那么焦虑，能真正体验到幸福感！
【个人体验】生活中，我们总有一个错觉，幸福是别人的，唯有烦恼属于自己的，于是，我们一天天感受着烦恼，到处去寻找幸福，其实幸福就在身边，只是我们早就忘记了幸福是什么？因此也忽略了幸福的感受，
比如：很饿时能及时吃到一顿自己想吃的美食，很累的时候能回家洗一个热水澡并能好好的睡一觉，给在意想念的人发信息能及时得到回应，生病时有人关心照顾……这些都是幸福呀，不要忽略这些，我们要细细去感受并接受这些恩赐，心怀感恩之心，就能发现生活很美好很幸福！
【行动指南】锻炼自己拥有一双善于发现美的眼睛，多感恩生命的种种馈赠，提升幸福指数
