难得：1．昨天是2020年的第一天，难得上午有时间紧凑的约练两场，安排合理。2.难得中午有人约吃饭，虽然去了我自己，但是依然和主人家很和谐。3.中午去吃饭喝了酒，难得下午没人打扰睡到6点。4.难得睡醒后发现爱人在准备吃火锅。5.吃饭后依然酒劲儿很足，头疼，难得爱人烧水泡茶喝，好了许多。感觉到那些每天喝一两场酒、天天喝的人真的不容易，也真的好厉害呀。
考试失利＝成长动机
差异问句邀请当事人思考与回答：于目前现状与例外经验之间，或者，目前现状与美好愿景之间有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望赶快感外，也能激发找到适用于目前可以开始行动的次目标或具体策略。
1.在你能认真平静念书的时候，会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这样的差异的？2.你觉得在奇迹发生后的景象，会与你目前的状况有什么不同？奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者就可以不用做什么是现在不想做的？
