单位瑜伽课昨天开始了，工会邀请瑜伽老师到单位来教我们，每周两次，我们职工能享受到工会这么好的福利，真的很幸福，正是每周拥有这样修身心的机会，才让自己坚持了四年多，也慢慢感受到了身体的变化，精神状态也好多了。其实在没有瑜伽课的时候，春节期间或者周末，每天早上我都喜欢拉伸运动一下，所以昨天练起来也没什么压力。倒时晚上7:30的私教课，由于动作太大才感觉有些累，有些痛。私教就是针对性练习，要达到深度力度才能有效果，不然也就白上了，身心只有经历痛后才会成长。
回到家补充水分后去冲了个澡，有温水温柔地按摩身体，缓解疼痛，洗完一身舒服多了。累了晚上睡得也特好，早上起来皮肤也有光泽，这就是瑜伽带给身心的愉悦，青春和放松！坚持练瑜伽可以达到抗衰老，让身体保持年轻的状态。
姿态越来越美的我
