临晨五时，醒来后再难入眠。于是放弃挣扎，起床，开始为晨练做准备。
八小时睡眠，这似乎是健康和养生学里必提的观点。但从我个人现在的情况来看，似乎并不适用。两三年以来，我每晚最迟十一点上床，临晨四至五点钟醒来。每天睡眠时间从不足八小时，但这并不影响我一整天都拥有良好的精神状态。所以，我完全不必拘泥于“八小时”睡眠论，自己觉得舒服就行。
在各种标准和要求里活得久了，我们便习惯了遵从这些标准和要求，甚少思考个体差异和自身需求。在心理学中，这也算得是一种“从众”表现，既不客观也不现实。所以，很多时候在面对具体的事或物时，我们也许应该让自己静下来理理思路，跳出那些既定的标准要求画好的“圈”来看一看、想一想，或许能发现很多之前从未发现过的新方法新路子，也激发一下我们躺在“舒适圈”里已经生锈的思维和身体机能。
截止目前，“八小时睡眠”并不是悖论，但它也不是适合人人的真理。与些类推，很多我们已经熟悉到奉为人生“宝典”的言论、真知或许根本就不适合也不适用于自己。与如在这种不适用的被动里痛苦地煎熬，不如勇敢些甩着臂膀走出来，活出自己。
