①
『把失败用起来』
001.用语言暗示调节心理问题。
当一个人遇到挫折的时候，不如用在心里用语言，骂他，去你的失败，去你是各种什么都，只要是能起到作用的都是一种好的方法。
002.自我提问并做好记录。
在我遇到我不好解决，不知道怎么做时，有特别不好的方面时，我可以尝试用这种方法做，刚刚好，今天我有问题，所以，打算今天就用这种方法，然后写下来的东西，明天再来看，看看今天的感受和明天看到感觉会有什么不一样的吗。并写下来，做好今天的我和昨天的我有什么不一样的感受。要时常的翻记录看，警惕自己不要再相同的错误。
②
『打开自我』
001.找一个人一对一的聊天。
再我不舒服的时候，我希望我有一个真心的朋友能真正的知道我想要的是什么，在我不好的时候，能陪在我都身边，不离不弃。一个足以了。
002.说出自己真实的感受。
有时候，把自己内心不舒服的东西，说出来也是一种自愈的能力，在自己有内心不舒服的时候，打声跟自己说出自己的内心感受，让心中的自己知道发生了什么，因为你不说出来，连自己都不知道事情是什么，只有对自己说出来，让自己听到，也是一个打开自我打的一种方式。
③
『别让情绪影响你的行动』
有时，自己会被一些情绪影响行动，比如说自己因为和学习上基础知识上的记忆屋头，还有和同学的冷战，都会有影响自己行动，以致于一天的工作，学习效率低下。
总结:学会用起失败，会让你得到小小的收益，失败是成功之母；不要因为一件事情，而封闭自己，活在自己的世界里面，不要把世界上的人当作你的敌人，生活多姿多彩，因你而精彩而美丽；无论是学习上，工作上，家人的关系上，都应该要分清情绪的影响，我们应该选择情绪怎么释放，呼喊，跑步，跳舞，看有关情绪的书籍，帮你找到出口，因你。
